蔡政儒 Ian Tsai 實習諮商心理師/看見心理
【給來談者的一段話】
你好，我是蔡政儒實習心理師。謝謝你鼓起了勇氣，為自己踏出改變的第一步。
面對人生旅途中大大小小的苦楚，也許你曾經追趕得喘不過氣、被打擊得連滾帶爬、無奈得想要躺平。無論用何種方法，你都已一路努力至今。活著從來不是一件簡單的事。
如果你願意，未來的旅途上，我希望能陪伴你走上一段路：允許為自己開創多一點時間與空間，與自己的身心感受同在、撫慰受過的傷，找回深埋的力量與希望，以自己喜歡又舒適的姿態，體會生活中點點滴滴，繼續邁步前行。
願受苦的我們，能獲得平靜、智慧與幸福。
【專業經歷】
看見心理諮商所 實習諮商心理師 在職中
私立大誠高中 認輔教師
【專業資格】
國立政治大學 輔導與諮商碩士學位學程 就學中
國立台灣大學 外國語文學系學士
【專業訓練】
人際歷程取向治療課程結訓：辨識自身人際模式，找到親密與自主的平衡
正念慈悲工作坊結訓：面對存在的苦難，慈悲心從自身出發
TIFI澄心聚焦(Focusing)基礎課程結訓：身體有話要說，重建溫柔內在關係
接受與承諾治療(ACT)工作坊結訓：辨識過去經驗的自我設限，以接納與行動活出新生活
動態屋樹人(KHTP)測驗基礎與進階課程結訓：潛意識躍然於紙上，認識陌生又熟悉的自己
【關注的議題】
#親密關係：關係壓力、缺乏安全感、害怕被拋棄或失去關係、過度負責、伴侶無法理解自己、衝突溝通、憤怒與委屈、分合抉擇、分手失落等
#原生家庭：原生家庭壓力、家庭議題（含單親、隔代、跨國婚姻、新移民、重組、兩地、通勤、寄養家庭等）、照顧者關係困擾與衝突、童年失落、家暴、冷漠疏遠等
#人際議題：缺乏歸屬感、社交焦慮、孤獨感、自卑、無法做自己、衝突與溝通、人際互動探索等
#情緒困擾：焦慮、憂鬱、恐慌、情緒壓抑與爆發、生活無樂趣、無意義感、易怒、易緊張、內在兩種聲音在打架等
#青少年壓力調適：課業考試壓力、家庭/人際困難與衝突、同儕競爭比較、自我認同、生涯規劃等
#男性議題：性別角色、社會壓力、情感困境、性別氣質、男子氣概、刻板印象等
#自我探索：內在對話、自我價值、意義感、價值觀、自我實現、完美主義、拖延、3C成癮、冒牌者症候群、夢境/幻想意象探索等
【心理治療理念】
#協調個人界線，能夠親密又自主
人們像一座座小島，因成長環境與生命故事的不同，各自擁有獨特的風俗與習慣。即使是家人、朋友，或伴侶，有時也會覺得彼此間好似語言不通。特別是與親近的人相處時，雙方往往有各自的需求與期待，如何在親密關係中維持舒適而有彈性的距離，真是修煉不完的大學問。我陪伴來談者探索自身的行為模式，理解這些模式如何影響與外界的互動結果，也發現外界環境如何反過來影響自己。在循環往復的互動間，能在關係中找到一個既能保持親密，又能維持自主的平衡。
#整合內在各部分，尋回自在與平衡
每個人內在都蘊藏著豐富多元的面向，而療癒的過程就是認識、接納並整合這些部分。無論是感性與理性的對話，還是憤怒與悲傷等情緒的共存，都有其存在的價值。然而，外界的種種刺激常使我們失去平衡，進而產生困擾：忘記如何表達情緒，逐漸疏離自己，失去存在感與意義感；或情緒爆發、衝動失控，又或者瞬間墜入低谷。我致力於陪伴來談者瞭解內在的變化，認識並整合各種聲音，成為自己心理世界的主人。
#量身打造適合你的步調與方法
我深信每個人都擁有獨特的生命故事，因此在這段為你量身打造探索之旅中，我會以彈性的態度，根據你的人生經歷、需求與目標，調整我們的步調與方法。每個人都是獨一無二的故事主角，無論你是在尋求自我探索，還是希望解決具體問題，我都會給予支持與陪伴。我們共同尋找最適合你的合作方式，使你在這段療癒旅程中感到支持與自信。
【關於蔡政儒實習心理師】
在一個多元而複雜的家庭中成長，我很早就明白每個家庭都有自己的難題，並深刻體會到世代與文化之間的衝突與溝通。由於生命中的經歷，我曾陷入迷惘與失落，深受空虛與憂鬱情緒的困擾。因緣際會，我踏上了自我療癒與探索生命意義的旅程。在諮商室與精神病房的那段日子裡，要面對悲傷與痛苦，起初令我感到恐懼與無力，但從一開始的舉步維艱，我慢慢變得能享受風景，翻越一座又一座山峰，體會平靜與前行的喜悅。這些寶貴的經驗，教會我正視脆弱與不安能帶來的力量，並能同理在改變路上會出現的挑戰。
如果你正在經歷生命中的難題，你並不孤單，也不必獨自面對。我想要說：勇敢的人並非無所畏懼，而是即使怕得要死，還是想要前進。
當你準備好，我會在這裡，與你一同探索、看見自我，並實踐改變。
【心理專業文章】
許O宣：
環境明亮但舒適♡，團體帶領者都很有經驗，能快速進入主題且更了解自己。推薦優先考慮參與這邊的團體☆～◇這邊有零食飲料bar唷
林O君：
團體諮商的經驗十分專業、舒服，讓人能深度反思、交流各式議題
非常舒服的環境～這次來參加壓力團體，領導者萃倫以及夥伴們，都給了我滿滿的收穫和啟發❤️
蔡O琳：
在「看見心理」參加「與壓力聊療」的團體，得到很療癒人心的舒壓歷程，諮商師專業又溫柔，幫助我更加認識自己及找到向上的動力。
整體的氛圍很舒服，第一次參與團體也能感受到團體中的帶領者對成員的耐心以及能安心的將心中的情緒做釋放，對我而言，我也能感受到自己在團體中的成長。
感謝這裡的實習諮商資源，能得到幫助，真心很感恩。每一次去聊總是會很想哭，或許是被看懂或是被看見，像是去找了一面鏡子，自己其實平常不常看見的自己。我喜歡一開始說的抽屜ㄧ說，每次去去打開一個過去的事，聊一聊，然後放回去，讓我感到輕鬆了一些。在認識更多自己後，能更了解自己想要的。謝謝😊 …
空間讓人放鬆
蔡政儒心理師專業有溫度
讓我體驗了一段更認識自己，更懂得如何照顧自己的旅程
非常喜歡看見心理，不只是諮商師很專業，櫃檯人員也很專業、溫柔、貼心與細心。整體諮商環境，包含空間的設計與物品的擺設都很溫馨，有會呼吸的晚安熊陪我度過許多泣不成聲的時刻：）
特別謝謝蔡政儒心理師耐心、用心的陪伴！這次是用實習生公益方案有機會來到看見，雖然是實習生，但蔡政儒心理師就像是天生適合為人諮商一樣的專業，跟他討論很多生活大小的煩惱都讓我很安心很安心～每次諮商的50分鐘都像瞬間就過去了，但心理的療癒與平靜卻總是能停留很久。很謝謝蔡政儒心理師在公益方案6+6次中的陪伴與指引，我真的更認識了自己，更認識了自己的情緒以及行動後面的想法！如果你還有些猶豫，請放心的將自己交給專業的看見心理團隊吧！諮商不需要是很難過才能去，僅僅是為了更認識自己一點點都覺得好值得！最後是特別感謝看見心理提供的公益諮商方案，讓有經濟壓力的人也能接觸、嘗試並瞭解到諮商，很謝謝你們！
王O雅：
過去遇到問題總是習慣性認為「自己一個人也可以撐過」、「只是卡住一段時間，很快就會過去」、「心情不好而已沒什麼」、「困擾只是一時的」…….但這樣逃避面對並不會有任何實質改變，種種累積下來，總有一天會讓許多懸而未解的心緒纏繞成死結，把自己給困住、無法動彈。
在被心結淹沒之前，意外的緣分讓我遇見蔡政儒實習心理師。由於自己個性上的矛盾與糾結，與其説諮商的過程是吐露真心話，不如說很多時候都在試探他的反應、顧左右而言他，但心理師總是很認真的聽著我的故事、同理並接納我的各種情緒，抓到我話語表面之下的真實想法並如實的反映出來，使我能完整的理解自己。即使有時候詮釋方向歪了但我沒特別糾正，他也能從我細微的反應中發現錯誤，真誠地和我道歉並即時修正，讓我對關係增加了許多安全感和信心。
在他的陪伴和引導之下，慢慢地把結給梳理開，看清楚心緒之間的連結、交錯，使其重新恢復流動，也就有了改變的力量，不再將自己困在原地。
真的非常感謝心理師，也謝謝願意鼓起勇氣求援的自己。