胡祖豪 Hu 諮商心理師/看見心理

【心理師證照】

諮商心理師證書字號/諮心字第 003478 號

​

【給來談者的一段話】

在這巨大的宇宙裡，你不是孤單的一個人。
如人飲水，冷暖自知；每一份辛苦，都值得被好好看見。

或許此刻的你，只是想找個能安心說話的地方，讓壓力暫時放下。
也許你正在為一段關係感到疲憊，不知道要繼續還是放手；
也許你正經歷分手的痛苦，或在婚姻裡努力修復裂痕；
也可能，你在家庭裡感到矛盾與拉扯──親子關係緊繃、手足誤解不斷，
或是在照顧家人的過程中，覺得自己快被耗盡。

有時候，這些壓力會連動到生活與工作，讓人懷疑自己努力的意義。
而在這樣的時刻，有一個地方能讓自己暫時卸下堅強，是重要的。

這裡是一個不必假裝的空間，你可以把故事慢慢說清楚。
在這裡，你不需要完美，只要『夠好』就好，因為『夠好』，就已經是理解與改變的開始。

【心理治療專長】

情緒困擾：焦慮、憂鬱、失落、壓力、失眠
親密與關係：曖昧、爭吵、分手、修復、婚姻、離婚、多元關係探索
家庭議題：親子、手足、原生家庭、代間衝突、照顧者壓力
多元文化／性別認同：性傾向、性別認同、跨性別、出櫃與家庭支持
生涯與職場：方向探索、中年危機、價值澄清、工作壓力、角色衝突
創傷療癒：複雜性創傷、家庭暴力、目睹創傷
高敏感、ADHD、亞斯、自閉光譜

長照支持與家庭照顧者心理調適

【治療取向／治療理念】

我相信，人是經驗的積累。
內在承載早期關係的痕跡，外在則受到家庭、文化與社會的影響。
這些內外世界交織成我們回應生活的方式。

有些經驗會讓人困住，甚至一再重演。
而心理治療，就是讓這些故事有機會被看見、被理解，並慢慢找到轉化的可能。

雖然我們無法掌控所有事，但仍能在有限的現實裡，為自己做出不同的選擇，
讓生活一點一滴靠近自己渴望的樣子。

在諮商中，我會陪你一起「渡」過生命的難題。
這裡允許你先試著只是『夠好』就好；在足夠安全的空間裡，
過去能逐漸被整合、故事被重新理解。
你或許會發現，自己更有力量去掌握人生，並在內外世界之間找到平衡，活出更貼近自己的樣子。

〈主要取向〉

• 敘事治療（Narrative Therapy）

• 客體關係取向（Object Relations）

• 現實治療（Reality Therapy）

【認識治療師】

我從事心理助人工作十餘年，正走在四十歲的中年階段。
在這個生命位置，我更能理解人們在關係、家庭、工作與自我之間的拉扯；
也更能體會每段生命故事中的不容易。

我成長於跨文化家庭，也是多元性別族群的一員，
走過高敏感、焦慮與創傷修復的歷程。
這些經驗讓我更理解脆弱與渴望，也更相信：
心理諮商不只是減輕痛苦，而是慢慢活得更像自己。

我的風格細膩、敏感，擅長捕捉情緒與語言中的細節，
陪你整理那些難以說出口、卻深深影響你的故事。

​

【現任】

看見心理諮商所｜諮商心理師／專業督導

​

【專業資格】

• 諮商心理師證書｜諮心字第 003478 號

• 諮商心理師專技高考及格

• 臺灣諮商心理學會 督導專訓班｜認證合格

• 長照醫事人員 Level 1、Level 2
   

【專業訓練】

2023–2024　完成「Hakomi（哈科米）心理治療取向初階」專業訓練，共 48小時

2024  完成「ACT 接受與承諾治療初階與進階」專業訓練，共 24小時

​

【跨領域背景】

在成為心理師之前，我原先走在資訊領域。
那段經驗讓我習慣在複雜中找線索，也讓我看到：真正讓人卡住的，往往不是技術，而是心裡的故事。

大學時，我做了人生中的第一個轉彎──從資訊走向心理。
那是一個開始成為自己生命的主人的選擇，走向更貼近自己的道路。

跨領域的經驗讓我能同時理解結構與情感。
資訊訓練帶來分析與敏銳，心理工作讓我靠近敘事與意義。

走入中年，我更能理解在人生轉折處的迷惘。
在諮商中，我願陪你一起找回方向，活得更像自己

​

【心理專業文章】

刻在你心底的名字－讓你想起了誰？

新年的心希望-如何提升目標達成率呢？

疫情衝擊，還可以做些什麼讓自己好過一點呢？

疫情日常－煩悶、失落與悲憤的心情是怎麼了？