柯若竹 Gina Ko 諮商心理師/看見心理
【心理師證照】
諮商心理師證書字號/諮心字第 005267 號
【諮商資訊】
諮商語言：中文
諮商形式：實體諮商、線上諮商
【關於我】
#關於我是誰？——從閱讀生命故事，到想理解故事裡的人
成為心理師之前，我曾在出版、電影與藝文產業工作多年，參與400多部書籍與電影的企畫宣傳，也透過採訪與寫作，意外走進許多100多個各有曲折的生命軌跡。這些經驗讓我對人們如何理解自己的遭遇、如何在關係中形塑自我，始終懷抱強烈好奇。
延續對人與故事的熱愛，我從藝文領域又跨進心理學，也曾經歷身分轉換的迷惘與自我懷疑。或許你也與當時的我有相同心情，迫切想知道：為什麼不能以自己原本的樣子被愛？從哪個點開始走錯了？該做什麼才能抵達那個渴望的結果與想要的生活？
【給想來諮商的你】
#你總能理解別人，卻不一定懂得如何理解自己
或許你擅長思考分析，明白自己為何焦慮、難過或生氣，卻苦惱地發現即使弄懂原因，許多卡關的情緒仍盤旋不去，或許你一直渴望被理解，卻害怕表達需要會造成別人的負擔，總是不斷要求自己做得更好，卻始終難以肯定自己。
這些反覆出現的心情，我相信不只是需要被解決的問題，也是某些尚未被理解的自己。
【工作方式】
#有些地方或許需要繞路才能抵達。
王爾德說：「做你自己吧，因為其他人已經有人做了。」然而，雖然每個人都有獨特的生命故事，但我們對自己的理解，也往往受到過往經驗、他人期待與社會價值的限制。在諮商室裡，我想延續對人與故事的好奇。
我常覺得諮商是一段重新閱讀自我或找到不同版本的過程，它既是拆解，也是創作，既是修復，也是賦能。我喜歡運用譬喻、意象與生動具體的生活經驗、身體感的描述，幫難以形容的感受抓住輪廓。我認為理解不只是找到問題的原因，也是為自己開展不同的可能。從混亂的情緒、人際經驗與反覆的內在衝突中，慢慢整理出可理解的脈絡，重新閱讀自己的生命故事，並在其中尋找新的觀看方式與選擇，是我對諮商的相信，也是我期待跟你一起持續探索的方向。
【治療取向與風格】
後現代敘事取向：發展你的生命故事版本，打開新的可能性。
EFT情緒取向：循情緒線索，聽見渴望被愛、理解與靠近的聲音。
隱喻與榮格理論：借用意象的想像，為內在世界找另一條路徑。
人際歷程取向：運用當下互動，發現人際關係裡不斷重演的劇情。
【治療專長】
◎ For最親密的陌生人：那些不熟悉的自己
自卑、不安全感與自我懷疑
完美主義與冒牌者症候群
內在衝突、羞恥與自我批判
情緒覺察與自我價值建立
◎ For性別自由式：鬆開既定劇本
女性自我成長
多元性別與性別相關困擾
性別認同探索
身體意象與身體接納
◎ For生活未完成：在迷惘與變動中尋找
人際衝突與情緒表達
職場耗竭與責任過載
生涯轉換、職涯迷惘與自我定位
空虛感與生命意義探索
喪親、失落與哀傷調適
◎ For關係練習題：在靠近與疏離之間
親密關係中的依附與相處困境
分手失落與情緒調適
原生家庭與關係模式探索
討好、過度付出與界線建立
【現任】
看見心理諮商所 諮商心理師
【學歷】
東華大學諮商與臨床心理學研究所諮商組碩士
文化大學廣告學系學士
【專業資格】
臺灣諮商心理師專技高考及格
員工心理健康諮詢師專業訓練認定課程
【專業訓練】
2026 身心整合人我調節取向創傷治療初階課程/完訓
2026 創傷知情初階課程/12小時
2025 EFT情緒取向治療國際認證訓練初階暨伴侶治療初階/完訓
2025 華無式家族治療工作坊/17小時
2024 哈科米取向課程：靜心工作坊Quieting the Mind/12小時
2024 辯證行為技巧訓練/12小時
2023 諮商實務中運用DBT技術訓練/7小時
【諮商室內的經驗累積】
哈米思心理諮商所 諮商心理師
宏國德霖科技大學諮商中心 專任心理師
中國探針公司員工子女夏令營/輔導老師
陽明大學健康心理中心 全職實習心理師
花蓮高級農業學校輔導室 兼職實習心理師
【諮商室外的冒險實踐】
出版：城邦出版集團、時報文化、讀書共和國出版集團、合作社出版行銷企畫
電影：高雄電影節公關組長、女性影展行政總監
採訪：OKAPI閱讀生活誌、新活水雜誌、文訊雜誌、幼獅文藝、練習雜誌、Come together、新象文教基金會及其他刊物寫作撰稿
講座活動：學校及企業單位性平教育、生涯發展、戀愛交往、人際溝通議題講座，生活紓壓工作坊、導讀與讀書會、電影賞析帶領。
【治療風格與理念】
在我心中，諮商就像拼樂高積木
每一塊積木，都代表你珍貴的經歷、情緒和感受。
而我的工作，就是陪你收集、整理這些散落碎片，重新拼出「你」的樣貌。
＊邀請你：願意和我一起出發嗎？
我知道要對陌生人談論自己極不容易，內心感覺的模糊混亂也很正常，因此我會使用鮮明的具象比喻，讓你了解自己發生了什麼事？這階段我們不著急趕路，而會先細細觀察：這些經歷引發了哪些情緒、情緒試圖傳達什麼訊息？
＊走過的每道風景，都藏有重要線索
當彼此有了信任感，我們更能一同探索那些困住你，或令你糾結過不去的關卡。靠近自我的黑洞非常需要勇氣，但你不是孤獨一人，我會像陪跑者般跟隨身後，陪你看見是否有遺漏的劇情、讓過往傷口與遺憾浮現，接納不被理解的難受，一步步踩過混沌期的煎熬。
＊冒險的代價，是找到你喜歡的自己
我相信諮商不僅能看到一個人的泥沼困境，也有發掘內在資源的無限潛力。當你感覺足夠準備，我們再討論如何將這些發現帶回日常，讓這些體悟成為新添加的樂高零件，幫助你搭建出想要的樣貌與信心——在未來，面對不確定與變動，依然能擁抱內在的安穩堅定。
【專業文章】
