黃子銘 Marco Huang 諮商心理師/看見心理
【心理師證照】
諮商心理師證書字號/諮心字 006418 號
【給來談者的一句話】
最近的你，也許正經歷一些煩心的事，說不清楚自己怎麼了，也不知道該怎麼辦。這些感受若一直放在心裡，卻找不到合適的人說，一定很不好受。有時，身邊的人會勸我們要「學會接受」或「想開一點」，但這樣的回應，反而可能讓人感到不被理解，也錯過了好好認識自己、理解內在經驗的機會。
諮商，是一個可以安心說出心裡話的地方。透過對話與陪伴，我們有機會更了解自己，也逐漸累積面對生活的力量。生活中有許多難題，但你不需要一個人承擔。如果你想找一個地方好好談談，這裡隨時歡迎你。
【心理諮商專長】
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人際關係：害怕被評價、討好他人、人際壓力、關係挫折
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親密關係：分手調適、溝通困難、缺乏安全感、難以進入新關係
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家庭關係：親職化經驗、原生家庭議題、父母期待壓力
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自我探索：自卑感、完美主義、缺乏自我認同
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情緒議題：焦慮、憤怒、低潮、無助感等負面情緒
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動機與生活管理：拖延、失去動力、生活方向迷惘
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文化適應：跨文化適應、留學壓力、移民家庭
【治療理念/治療取向】
【治療理念】
我相信，心理諮商並不是心理師以權威的角色，單方面告訴來談者「該怎麼做」，而是一段合作的歷程。在諮商中，心理師透過專業的理解與陪伴，與來談者一同探索生命故事，在理解與對話中，慢慢找到前行的方向。
對我而言，諮商中一個非常重要的核心，是自我接納。那是一種感受：不論說出什麼想法與感受，都能被理解、被接納，而不需要擔心被評價或批評。自我接納，並不是只留下喜歡的部分。在找尋自己的過程中，我們也會遇見不喜歡、甚至想否定的自己。諮商的歷程，是慢慢發展出一種內在的確定感── 「沒錯，這就是我。」我期待，在諮商的某個時刻，你能更相信自己是夠好的、是值得被愛的，並帶著這份力量，走向屬於你自己的生活。
【治療取向】
我是一位人本取向、關係取向的心理師。在諮商中，我特別重視我們之間的互動與關係品質——我是否提供了一個足夠穩定、安全的環境，讓那些平時難以說出口、甚至被自己否定的內在經驗，能夠在諮商關係中被展開、被理解。我相信，人的內心，本來就有許多力量。很多困擾，未必需要他人直接給予答案或建議。反而，當一個人能夠被聽懂、被支持，並逐漸理解自己正在經歷什麼時，往往會自然地長出面對生活的勇氣與力量。
在晤談中，我以「人際歷程取向治療」及精神動力的觀點來理解困擾如何發生。我特別關注那些在生活與關係中反覆出現、並帶來不適的人際互動模式，並透過諮商關係，陪伴來談者逐漸覺察、理解，並發展出更適當、更有彈性的人際互動方式。
【諮商中我的角色】
許多人會好奇，諮商是否只是把自己的困擾說一遍，然後由心理師提供建議或方法，好讓自己回去後可以「解決問題」？
困擾的緩解與症狀的改善，當然是重要的；可惜的是，人並不像機器一樣，只要找出壞掉的零件並更換就能立刻「修好」。正因為人是複雜的，因此往往需要花時間探索、釐清：事情是如何發生的？又為什麼會一直重複？
因此，在諮商中，我們不會急著用「標準答案」套用在所有人身上，而是陪您一起把事情釐清，在理解事情的過程一邊尋找出路。同時，諮商能帶來的，也絕對不只「把問題解決」這麼單一。在諮商過程中，我們也會逐漸培養自我覺察的能力，好在未來再次遇到類似狀況時，能更了解自己、也更有力量面對。
在諮商的歷程中，我會透過不同的角色陪伴您：
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有時，我是教練，為您加油、喝采，支持您跨出嘗試的第一步；
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有時，我是嚮導，協助您在複雜、混亂的故事與情緒中，慢慢理出方向；
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有時，我是傾聽者，讓您能夠訴說那些難以對他人開口的痛苦，並感到被理解；
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有時，我是同行者，陪您走過一段不容易的時光。
這些角色並非固定不變，而是會隨著我們治療的進展以及根據專業評估，彈性調整。
以上是我的治療理念及諮商風格，謝謝您看到這裡。
如果對我的風格及理念有所認同，期待在諮商中與您相見。
【現任】
看見心理諮商所 諮商心理師
【專業資格】
【學歷】
美國密蘇里大學 教育、學校與諮商心理學系 諮商心理組 碩士
國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系 學士
【專業經歷】
國立臺灣師範大學社區諮商中心 心田心理諮商所 實習心理師
美國密蘇里大學 身心健康中心 (MU Wellness Resource Center) 輔導員
臺北市立實踐國民中學 諮商實習 實習生
臺北市西湖實驗國民中學 認輔志工
國立臺灣師範大學 學生輔導中心 志工
人生百味石頭湯計畫 志工
人生百味重修舊好關懷活動 志工
【課程、講座經歷】
拖延改善與探索團體 帶領人
情緒探索工作坊 協同帶領人
國際生跨文化適應講座 講師
學生職涯探索講座 講師
社區關懷據點 情緒探索課程 講師
【專業訓練】
華無式家族治療工作坊 18小時
【更多關於我】
個人網站：黃子銘 諮商心理師
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