楊雅惠Angela諮商心理師/看見心理
【心理師證照】
諮商心理師證書字號｜諮心字第001489號
【給來談者的一段話】
也許，你最近正走在一段艱難的路上；有些感受反覆出現，卻又說不清楚到底發生了什麼。
也許，表面上的日子看起來一切如常，心裡卻有一個地方，總是隱隱地卡住、疲憊，或感到孤單。
諮商不是要你立刻變得更好，而是一段陪伴你，讓你在被理解、被接住的關係裡，重新靠近自己、理解自己，並慢慢找回內在力量與選擇的歷程。
在這裡，你不需要先把自己整理好，也不需要急著證明自己已經沒事。你可以帶著此刻真實的樣貌來，包含那些脆弱、矛盾、說不出口，或還不知道該如何安放的部分。
我會陪你從此刻出發，在安全、穩定且不被評價的關係裡，慢慢看見自己的感受與需求，理解自己在多層關係與生命經驗中的位置，也逐步找到更溫柔而清楚的方式回應自己。
諮商，是陪你在困境中重新看見自己、理解自己，並把新的經驗慢慢整合進生命裡。當你願意開始靠近自己，改變也會在更深的地方，悄悄發生。
【心理治療專長】
深度自我探索
自我價值、完美主義、內在衝突、社交與容貌焦慮、害怕被拒絕、害怕失敗
情緒、壓力與創傷
焦慮、憂鬱、壓力調適、悲傷與失落、創傷、自我傷害、睡眠困擾
人際關係與親密關係
伴侶關係、依附議題、溝通與衝突、分手與失落調適
家庭與親子關係
青少年親子關係、家庭互動、家庭角色與責任、原生家庭、關係中的界線
生涯探索與轉折
生涯探索、職場關係、工作轉換、中年危機、退休適應
【治療取向／治療理念】
我的主要治療取向為完形諮商學派。
完形學派相信，人並非孤立存在的個體，而是在與他人、環境及生活情境的互動中，不斷被影響，也持續回應。因此，在諮商中，我不只關注「你發生了什麼事」，也會陪你一起探索：這件事如何在你的生命裡發生，而此刻你又是如何經驗自己的。
我相信，覺察是改變的起點。
在諮商過程中，我重視「此時此刻」的經驗，邀請你慢下來，覺察自己的感受、身體反應、想法與需求，也留意在與他人互動時，內在與關係中正在發生的變化。必要時，我也會適時運用空椅、兩極對話、停留在感覺中…等方法，陪伴你拓展覺察，並更貼近真實的自己。
完形學派中的「矛盾的改變理論」提醒我們：改變並不是急著成為另一個樣子，而是在更真實地成為自己的時候，才會自然發生。
當我們能逐漸覺察自己、接觸當下，並與環境建立更真實的連結，便能在一次次選擇中，重新遇見自己，也慢慢長出新的可能。
在成長的路上，環境支持與自我支持都很重要；也正是在被理解、被接住的經驗裡，我們得以慢慢累積內在的穩定，形成更堅實的自我支持。
【認識治療師】
我所偏好的完形學派，非常強調心理師要深度認識自己、了解自己的議題並持續整理與處理。因此，自求學時期起，我便開啟了自我探索與助人訓練的旅程，至今仍持續透過學習、督導與個人覺察，更誠實地理解內在經驗，也讓我在諮商工作中能更穩定地陪伴每一位來談者。
經歷深度自我探索的過程，讓我更能理解每位來談者在不同生命階段中可能承受的壓力、矛盾與內在拉扯；也使我在諮商中能更細緻地覺察來談者的情緒、身體感受與關係經驗，陪伴他們慢慢整理自己正在經歷的狀態。
我從事輔導、諮商工作至今已累積多年的經驗，加上自身在人生歷程中的體悟與學習，使我在自我價值、情緒困擾、創傷經驗、伴侶關係、親子關係與生涯選擇等議題上，都能以更貼近生命經驗的方式陪伴來談者，我相信每個困擾背後，往往都有想被理解、被看見與被重新整合的部分。
【現任】
看見心理諮商所心理師
我們心理諮商所心理師
【專業資格】
完形治療訓練課程450小時
薩提爾模式專業訓練96小時
薩提爾模式專業訓練工作坊-家庭重塑強化課程與示範26小時
憂鬱症療癒工作坊-以薩提爾模式治療憂鬱症12小時
完形治療與伴侶關係初階、進階工作坊24小時
關係工作坊24小時
高中職輔導教師督導員訓練-焦點解決取向45小時
夢讀懂你的潛意識~讀夢帶領人培訓工作坊24小時
校園性別事件行為人防治教育專業人員培訓18小時
【專業資格】
國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所碩士
國家高考諮商心理師
中等學校生涯規劃科教師證
臺北市高工/秘書、輔導主任、輔導教師
高級中等學校課程諮詢專業知能研習講師
新北市國中、臺北市國中/輔導、資料、特教組長、輔導教師
【專業文章】
生涯理論與實務工作: 案例學習。巨匠出版社。(譯者之一)
技高生涯規劃。信樺出版社。(作者之一)
