吳姿瑩 Amber Wu 諮商心理師/看見心理
【心理師證照】
諮商心理師證書字號/諮心字第 005870 號
【心理治療專長】
創傷議題 / 成癮議題 / 飲食失調
緩解憂鬱、焦慮 / 情緒壓力調適
親密議題 / 伴侶關係 / 親子溝通 / 離婚諮商
職場人際關係 / 界線議題 / 溝通技巧
自我探索 / 內在衝突整合 / 財務心理議題
多元性別文化議題
【給來談者的一段話】
我相信生命中發生的事、遇見的人都有意義。
尤其在面對難解課題的過程中，
當身邊親友難以提供需要的支持及協助時，
歡迎你走進諮商室讓我聆聽你的聲音，
讓我提供你心理上的支持陪伴及引導，
擺脫孤單一人面對生命中困擾的難受。
我喜歡協助來談者和迷惘、困擾對話，
即使那可能會讓過程出現擔憂、不習慣，
我相信有人陪伴、共同面對生命中的不舒服，
會讓來談者內心長出更穩定的力量。
在心理諮商中，我期許自己協助你更清楚地看見不同課題的關鍵核心，
進而找出困擾背後的意義、重新整理好自己以面對不同的挑戰，
並陪伴你找出更舒服、輕鬆的因應之道。
【心理治療理念】
#多元文化敏感度與豐富生命經驗帶來的涵容
不同生命經驗的淬鍊，幫助我更快地理解來談者正在經歷的困難，
也協助我在晤談中釐清來談者的渴望及期待。
我曾經在美國念書，也在畢業後到日本工作，
在不同國家的生活經驗，幫助我培養出對多元文化、種族、社群的敏感度。
也因為求學、上班族時期接觸行銷、金融理財等領域，
有時我會以現實壓力、財務資源及限制等觀點，
理解來談者在自我需求及人際關係中的掙扎及困難。
#面對黑洞前的醞釀與看見自身力量
在晤談中我會運用自身生命經驗、加上尊重來談者背景的敏感度，
在諮商室中陪伴你探索內在，鬆綁困住自己的內在枷鎖。
有時探索內在的議題讓人太過難受，需要更多時間醞釀。
此時我會扮演一位願意聆聽的人生旅程同行者，
專注理解你的狀態並適時分享和來談議題相關的人生經驗，
在晤談中涵容不同的情緒、感受和想法，創造一個令你安心訴說的場域。
若在諮商室中，我感覺來談者適合處理內在創傷、情緒失衡的議題時，
我會和來談者討論，在取得同意後運用體驗性方式，
連結來談者的心靈及身體感覺，引導來談者運用自身的力量療癒自己。
因為我相信生理和心理有深刻連結，在晤談中體驗不同經驗、創造身心靈的連結，
會協助來談者找回內在核心，同時獲得更深層的自我整合。
#量身打造適合你的療癒節奏與方法
我相信每個人都值得被看見、被好好對待。
每個人的困難都不一樣，需要心理師用不同方式引導、協助。
若你能給我、自己一點時間及耐心，
試著發掘症狀、困擾事件的表象底下，
蘊含著甚麼訊息或意義，並用更多元、完整的角度認識自己，
我相信心理諮商最終能協助你，和不同面向的自己、他人和平共處，
在人生旅途上，為自己找到最佳的旅伴。
【關於吳姿瑩心理師】
#經驗身體的痛苦，淬鍊心靈的強壯
從小，天生的唇裂症狀導致我進出醫院接受多次手術，並體驗到復健過程的疼痛。
也許因為習慣忍受痛楚，我曾經慣性忽略內在需求，
忍受不舒服選擇困難的挑戰，以證明自己的能力、得到他人的肯定。
在學習心理諮商過程中，我持續運用不同的理論及方法，
整合內在覺得自己不夠好的聲音，以及不停追求完美的聲音，
終於學會安撫為了容貌而焦慮的自己，也停止苛責不夠完美的自己。
#面對人際關係的議題，從內而外深度探索的幫助
早年在職場曾因人際壓力、業績壓力過大，又不知道怎麼溝通、提出自己的需求，
最後引發胃潰瘍、焦躁情緒等身心症狀，因而黯然離職。
後來在接觸心理諮商過程中，體驗到敘事治療、內在家族系統等體驗性取向的協助，
感受到內在創傷被療癒，發現自己因而長出力量在關係中為自己發聲、採取不同的行動。
因為這樣的歷練，我在學習成為心理師的過程中，
時常將自己放在來談者的位置，整合自己的經驗並思考：
如何將訓練中學習到的方法，運用在諮商室中協助來談者穩定內在、找回力量。
這段過程並不容易也需要耐心，透過不斷地自我對話、拆解內在世界再重塑，
最終才能讓內在不同聲音，找到嶄新的和平共處之道。
#遇見更欣賞的自己
雖然不容易，但這些練習、探索，幫助我看見了更完整的自己，
現在的我，能用更穩定、平靜的狀態面對生活中的挑戰。
過去的種種經驗及訓練，幫助我在「自我需求」及「關係連結」中取得平衡，
讓我更有勇氣、更自在地跟他人表達自己的需求，也因此活得更真實、更輕鬆。
現在作為心理師，我希望帶給來談者一樣的內在觸動及整合，
將我過去經歷到的困難，化為諮商室中適合你的引導及療癒。
希望能有此榮幸聆聽你的人生故事，和你一起遇見更欣賞的自己。
【專業經歷】
看見心理諮商所 諮商心理師
臺師大心田心理諮商所 諮商心理師
怡心診所 諮商心理師
臺北市新生國小 合作心理師
聯合醫院仁愛院區精神科 全職實習諮商心理師
【相關經歷】
跨國企業集團東京總部 儲備幹部
嬰兒清潔品牌 行銷業務負責人
西湖國中輔導志工團體 督導
【專業資格】
國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系諮商組碩士
美國加州 Claremont Graduate University, MBA
國立臺灣大學 經濟學系 學士
理財規劃人員專業能力測驗 合格
【專業訓練】
藥酒癮防治及系統處遇訓練
自殺防治及系統處遇訓練
正念減壓(MBSR)八週訓練 結業
腦神經多元性運用在諮商領域訓練(ADHD & ASD相關)
家族治療在司法少年家庭的運用 工作坊
家族治療大師對談案例研討會
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