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離婚不是結束,而是重新開始:離婚後的療癒重生 / 看見心理 吳家慶心理師
離婚不僅是結束,而是一段重新出發的旅程
離婚,往往不只是單一的法律事件,而是一段充滿挑戰、轉變與學習的歷程。多數人在離婚後的一至兩年間,會面臨生活中的劇烈變動與情緒起伏,有些人會感到疲憊、混亂,懷疑自己離婚的決定,甚至質疑自己是否還能撐下去。然而,許多研究和臨床經驗顯示:雖然過程中很艱辛,但大多數人最終都能慢慢走出困難,重新適應,建立新的平衡。
在這段轉變的期間,可能會經歷許多複雜而自然的情緒反應,舉凡悲傷、憤怒、不安、空虛、孤獨與失落、悔不當初或自我懷疑等等。加上生活中可能出現各種變動,例如搬家、財務重整、孩子監護的安排,與前伴侶家人關係的改變等等…,這些轉變,常常讓人感到煩躁、壓力與失衡。有些人會說:「我好像不像原來的自己了。」開始懷疑自己是誰、未來該往哪裡去。
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5月24日讀畢需時 4 分鐘


超級媽媽:職業婦女的職家衝突/ 看見心理 吳家慶心理師
在當代的台灣社會中,多數女性擁有自己的事業似乎已成為理所當然。然而,踏入婚姻的女性,卻未能從家務勞動中解放,陷入「既要成為女強人,又要扮演好媽媽」的雙重壓力之中。
admin_SeeingCounseling
5月22日讀畢需時 4 分鐘


從【媽媽得了癌症】談年輕照顧者的處境:相愛難,相處更難!談疾病照顧的情感磨合與自我寬容/ 看見心理 朱芯儀心理師
許多年輕照顧者在經歷親人罹癌或者重病的訊息,往往會有種「一夕之間長大」的感受,而這個「長大」具有特殊的內涵。
在過去成長歷程中,父母打點著家裡的大小事,是養育子女與照顧長輩的角色,在家庭中往往具有較高發聲權。然而當父母成為病人、子女成為照顧者,彼此將經歷「責任」與「權力」的交接轉換,逐漸進入新的角色分配,由子女承擔起更多照護行程與決策。
在相處上,父母與子女可能會主動、直接溝通協調,討論可能的因應方式;溝通也可能是隱晦、間接而緩慢地進行,子女可能在旁觀父母承受不適、脆弱,或者感受到父母不再能負擔過往勝任的事務時,使子女意識到得承擔起父母重病事實,父母可能也會期待子女投入金錢與照顧等,進而形塑出彼此關係的定位。
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5月6日讀畢需時 5 分鐘


溫暖的湯與冷漠的話:解開家庭溝通的密碼/ 看見心理 吳家慶心理師
經驗取向家族治療的核心概念認為家庭的問題是根源於「情緒壓抑」所造成的。而Satir特別強調破壞性(又稱不一致)的溝通會壓抑情感,家庭中的成員用力地隱藏內心真正的情感,漸漸的家庭成員變成因為習慣與責任而相處在一起,缺乏溫暖、各自迴避。
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1月11日讀畢需時 3 分鐘


「內心總感覺缺了一塊 」- 走出童年情感忽視的陰影/ 看見心理 蔡政儒 實習諮商心理師
在重成就、重結果的華文文化中,童年情感忽視的情形其實並不少見。然而這種無形的忽視往往難以察覺,導致這些內心受傷的人,可能過著看似無異狀甚至「成功」的生活,卻在心裡深處感到空虛和孤獨,而不明白原因,甚至因此責怪自己「不惜福、不正常」。
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2024年12月9日讀畢需時 4 分鐘


親密伴侶,我該怎麼說你才懂?/ 看見心理 吳姿瑩心理師
明明相愛的兩人,為何摩擦那麼多?
為了想維持好關係,找時間和伴侶溝通,卻時常被拒絕或不歡而散,心情常為此起伏不定好難受。有時夜深人靜在心裡會問:到底該怎麼做,才能維持感情,又不委屈自己呢?
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2024年11月23日讀畢需時 4 分鐘


遇到喜歡的人反而想逃或裝酷,這是正常的嗎?/看見心理 吳姿瑩心理師
吳姿瑩 Amber Wu 諮商心理師 明明想談戀愛,靠近喜歡的人時卻覺得想逃 哈佛大學教授Robert Waldinger於2016年在TED Talk上發表一份由哈佛大學主持,追蹤長達75年的研究結果(Waldinger,...
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2024年11月9日讀畢需時 5 分鐘


中秋節烤肉還是烤心?節慶家族聚會的隱形壓力/看見心理 蔡政儒實習心理師
蔡政儒 Ian Tsai 實習心理師 小旻收到家族群組的訊息:「中秋節回來嗎,大家一起烤肉啊」他握著手機,心裡湧起一陣難以言喻的壓力。明明節日應該是放鬆的日子,但他每次回家,總感覺被困在無形的枷鎖裡。 去年中秋節的回憶讓他至今仍感不適。晚餐時,家人聊起了他的事業發展,無意中...
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2024年9月24日讀畢需時 3 分鐘


孩子沉迷於上網或遊戲,如果成癮了該怎麼辦?/看見心理 吳姿瑩心理師
吳姿瑩 Amber Wu 諮商心理師 家中孩子每天沉迷於上網、玩遊戲,到底有沒有在認真念書? 以後會不會只打遊戲不做正事? 有這些擔心的家長們,讓我們花點時間了解,如何判斷孩子是否已經網路成癮,想想如何協助孩子回到現實世界中,和父母、師長、同學建立有意義的關係,確保孩子們的...
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2024年9月16日讀畢需時 4 分鐘


衝破枷鎖•找到力量/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 A是個容易自責、鑽牛角尖、小心翼翼的人,他很在乎別人的看法,在工作中常常緊張到胃痛、頭痛...必須把自己縮得好小好小才覺得安全,可是內在又常常因為不被看見而非常委屈。 他提到每週例行開會前等待的經驗,在支持與引導下,他順著自己的情緒...
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2024年7月24日讀畢需時 2 分鐘


有所「萬能」、有所「不能」—家庭主婦的困境/看見心理 張澄央心理師
張澄央 Emily Chang 諮商心理師 暑假甫開始幾日,很遺憾聽到近兩日令人心痛惋惜的新聞,一名三十多歲的中國籍配偶因長期家庭失和的緣故,在與婆家爆發口角衝突後,一時情緒失控攜兩名幼女負氣離家,前往新店碧潭尋短,最終造成兩名孩童溺斃、家庭破碎的悲歌。...
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2024年7月7日讀畢需時 2 分鐘


擔心過年期間面對冒犯的互動嗎? 或許您可以這樣做/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「唉~過年期間又要跟那些一年才碰一次面的親友聊天了,真的很不熟又要聊那些生硬的話題,但又不能沒有禮貌」,在諮商室中常在年節前後聽到來談的人分享著類似的心情。在年節期間和很久沒碰面的親戚朋友互動時,彼此都有著一種既熟悉又陌生的狀態,而這...
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2024年2月8日讀畢需時 3 分鐘


過年沒話題?! 就讓愛之語成為過年的新話題吧/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「好期待過年喔~終於可以和好久不見的親友相聚了,真開心。但,要聊些什麼好呢?什麼話題才不會冒犯到別人呢?我不想成為那種讓別人覺得討厭的親友。」這是現在很多人的心聲。過年到了,想要好好跟親友相聚,很想要好好的聊聊,但又怕踩到聊天的地雷,...
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2024年2月8日讀畢需時 3 分鐘


從「蟻人與黃蜂女:量子狂熱」看家庭秘密/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 近期熱映的「蟻人與黃蜂女:量子狂熱」,看完之後除了熱血沸騰的劇情和絢麗的特效外,更令我注意的是初代黃蜂女珍妮的「秘密」,以及主角-凱西(蟻人之女)和黃蜂女荷普,在面對家人突然消失後,因為渴求與消失的家人重新連結,所做的一切努力,更因為...
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2023年9月9日讀畢需時 3 分鐘


別因為受傷而成為尖銳的人/ 看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「吵架的時侯他說了很過分的話,感覺我在他眼裡一文不值」 「我其實不記得吵了什麼,只記得我哭了好久好久,很委屈很難堪...」 吵架傷感情是真的 吵久了讓感情變調了到底是為什麼 當意見僵持不下的時候 雙方的注意力都放在各自的見解...
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2023年7月20日讀畢需時 2 分鐘


當夫妻成為父母後—談爸媽如何談戀愛/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 阿志不解小甜為何最近脾氣這麼大,自己明明一下班回家後分工照顧女兒和家事分擔可以讓小甜喘口氣,也鼓勵小甜和閨密出去聚會,但小甜還是看起來悶悶不樂,甚至常會找自己吵架。 小甜認為自從女兒出生後阿志就把全部的專注力放在女兒身上,但她又覺得阿...
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2023年5月17日讀畢需時 3 分鐘


Generational Wealth: Always 2nd and Never Enough/ 看見心理 李俊弘實習諮商心理師
李俊弘 James Lee 實習諮商心理師 #夾在中間 #不得不… #支配人生 #neverenough #generationalwealth #familyvalues “I’m nothing more than a puppet. I’m only here...
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2023年5月11日讀畢需時 2 分鐘


Generational Wealth: Blood and Sweat/看見心理 李俊弘實習心理師
李俊弘 James Lee 實習諮商心理師 #我的辛苦誰人知 #不想你走歪路 #我知道甚麼最適合你 #neverenough #generationalwealth #familyvalues “Jack never planned on being this...
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2023年4月21日讀畢需時 3 分鐘


家人對話好像和NPC對話——為什麼家人之間的溝通常常卡關
蘇冀苓Lynn 實習諮商心理師 你也感到這樣嗎?回到家發現和家人的對話好像遊戲裡的NPC講話一樣,感覺不到對話裡希望得到的相互理解和交流。 『你怎麼那麼晚回來?』 『我知道什麼是對的,你不要感情用事』 『我這麼辛苦都是為了你?』...
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2023年3月29日讀畢需時 3 分鐘


父母間關係的問題會不會影響孩子的身心發展呢?
王詩凱(國仲) KuoChung Wang諮商心理師 #我們的婚姻這麼糟,#該如何減緩對小孩的負面影響呢? 近期服務了幾對在婚姻裡遇到困難的夫妻,有的正在討論怎麼離婚,有的正在猶豫是否離婚,有的則選擇繼續待在婚姻裡並痛苦的等待奇蹟的出現。...
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2023年3月8日讀畢需時 2 分鐘
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