張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 L小姐，中年女性，慢性疼痛患者，病因未明。就診過內科、外科、復健科、神經科，拜訪過各大名醫，最後在疼痛科醫師的建議下踏進諮商室大門。 「其實我不確定心理諮商能不能治好我的疼痛病」，L小姐帶著焦慮，用不確定性開啟了諮商序幕。隨著心理諮商的進行，我慢慢了解L小姐在三年前喪母後，很渴望再次感受母親的溫暖，但母親臨終前與病魔對抗的痛苦畫面，卻也一直深刻烙印在腦中。與此同時，疼痛症狀便如夢魘般纏身。 在催眠世界裡，重新與母親對話 諮商經過一段時間，我決定讓L小姐在催眠世界裡，重新與母親對話。在透過指導語讓L小姐進入催眠狀態後，她引領我到了家中的臥房，同時也是母親住院前兩人共享最後的快樂時光。 L小姐一邊流淚一邊說出心底話，而我也在旁引導她去感受母親可能會給她的回應。 「老媽坐在我旁邊，她撫摸著我的頭。」 「媽，我真的捨不得妳走，但看妳這麼痛，我真的好想幫妳承擔這些痛苦。」 「老媽叫我不要擔心她，要過好自己的生活。」 「她叫我不要凡事都這麼執著，應該要好好照顧自己。」 將疼痛化成有

張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 L小姐因突如其來的低落情緒走入治療室，在討論伴侶互動時，留下這樣一個疑問：「我常覺得，跟他在一起應該是快樂的，但這些日子以來的吵架或是冷戰，讓我想說是不是我的感覺出問題了？」我好奇地問：「那你的感覺是什麼呢？」對於長期慣用理智思考的L來說，心中沒有答案。 透過艾瑞克森催眠語言，傾聽自己的心聲 為了讓L小姐傾聽心聲，我透過艾瑞克森催眠語言引導她：「我不知道妳什麼時候會閉上眼睛，也不知道妳什麼時候會開始傾聽自己的內心，但妳可以在做一個深呼吸後，進入屬於妳自己的催眠狀態。」L小姐隨著進入催眠狀態，開始述說不曾提起的內心話。 「在一起才發現，彼此的價值觀差異很大，但光是想到要分開都覺得很對不起他，好像浪費了他的青春。」 「一向都是我在討好跟服侍他，但他卻只在乎自己」 「如果放棄這段感情，會不會就沒有下一個愛我的人。」 「在這段關係裡我真的很痛苦，但更害怕不再被人所愛。」 想從催眠裡帶走什麼樣的力量 「妳想在清醒後，變成什麼樣子？」陪伴著痛哭的L小姐，我詢問她想從催眠裡帶走什麼樣的力量。而在片刻思考後，她這樣

張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 催眠到底是什麼 「心理師，我聽說催眠可以讓我忘記那段痛苦，但我也很擔心被催眠之後會不會就醒不過來了？」 「催眠」兩個字充滿著神秘色彩，從古文明的神殿到現代的表演舞台，也從前世走到今生。催眠也充斥在我們的生活之中，常看到網路上的催眠課程標榜著學習催眠可提升自我能力、回朔童年記憶、回到前世，更甚至可能是詐騙集團的手法，另外也常聽到人們表示會自我催眠來止內外在的痛。而有些人選擇接受催眠治療，不僅解決失眠問題，面臨菸酒成癮、肥胖等困擾者更成功地透過催眠做出改變。那所以，催眠到底是什麼？是否睡著再醒來後就能過著完美人生了？而催眠治療就只是被催眠就夠了嗎？ 催眠治療，不僅僅是催眠。根據美國心理學會（American Psychological Association, APA）在2014年對催眠所下的定義：催眠是一種意識狀態，包含了注意力聚焦及對週遭覺察的減少，並更有能力對暗示做出回應；而催眠治療則是運用催眠來處理生理和心理疾患及其相關問題。艾瑞克森取向催眠治療則是一種使用催眠的心理治療取向，根源於艾瑞克森醫師

張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 每年8月26日是「國際狗狗日」，這個節日是由美國動物救援專家Colleen Paige於2004年發起；每年9月9日則為「台灣狗狗日」，是源於台北市政府取9與狗的台語諧音而來的「狗狗節」，並由農委會於1995年延用此巧思確立此節日。 超越言語的情感 「很奇怪，明明知道那就只是寵物，但看到牠這樣不舒服就覺得好難受，像是這裡（以食指指著喉頭）被捏住了」、「我一開始也覺得沒什麼，但想到的時候就會感覺到胸口這裡悶悶的，快要喘不過氣的感覺」、「沒看過我這樣的狀況吧？因為寵物生病的問題來找心理師會不會很奇怪啊？」 小艾，因為愛犬多多生重病而前來接受心理治療的個案。初次見面時，除了低落、憂鬱、擔心的情緒，他更多了一份困惑與狐疑；那是對自己的感受無以名之的恐懼與慌亂，也是對自己在愛犬不舒服時有這樣情緒感受到的好奇。在幾次的會談中，小艾探索並辨識了自己在這件事上各式各樣的感受，並且開始練習接納自己有這樣的感受很正常、很一般，就像面對重要家人罹病時我們會有的焦慮、因家庭連結而會感受到的不捨，雖然還是很難受，但至少不會工