蘇冀苓 Lynn 諮商心理師 情緒性飲食通常不是由生理需求，如肚子餓所驅動，而是由情緒需求所引發的。當面對焦慮、壓力、沮喪等感受下，食物那種快速帶來血糖提升、口感愉悅感或舒適感，並取代不好的感受。這時進食成為了情緒的替代品，ㄧ沒注意就會過度進食來尋求短暫的情緒安慰。 不得不說

當心理、情緒狀態出現困擾時，「要不要用藥」一直是個見仁見智的問題，即使在醫療與心理學界也各有不同立場、看法，常讓人們無所適從。而在過去的執業過程中，我多在醫療機構服務，也頻繁碰到個案對至精神科就診或使用相關藥物的疑慮。累積下來初步總結出對用藥抗拒的常見原因大致為以下幾點:  

如果你身邊的親友很符合「硬漢型來談者」的描述，你可以試試看： 1.同理親友的心境：當你看到這裡，我想你已經知道「硬漢型來談者」可能的內心小劇場，所以你可以帶著這個推測跟想像，嘗試理解「硬漢型來談者」的腦迴路，先別急著覺得煩躁、對方很難說服、不願意去治療。

身為陪伴者可以怎麼做？ 1.了解被身心症狀困擾的親友對於求助的想法 2.依照對方的擔心，給予支持或是安撫 3.如果你擔心尋求協助的過程會發生意料之外的事情，或是增加親友的抗拒，你也可以先將觀察、發現或是需求提供診所/諮商所，甚至是可以先由你本人進行諮詢，與醫師/心理師討

我因為憂鬱症開始吃藥、做rTMS治療的時候，其實心態上很討厭自己，我覺得自己怎麼這麼糟糕、為什麼會被情緒打敗，明明之前都可以把生活經營的很好、有穩定的伴侶跟工作，為什麼好像一夕之間我就不是我了。但是現在，雖然不喜歡憂鬱的狀態，但坦白說憂鬱也讓我看到不同面向的自己，我也才意外的發現

小景今年24歲，三年前大學輟學後一直以打工維生。一年前因為重鬱發作，在媽媽的陪同下來到診所就診，後來在持續進行rTMS治療、服用藥物、接受諮商的幫助下，狀態回穩，也陸續開始面試工作。  那天小景說：「可以幫我問問醫生，我的狀況適不適合吃利他能、專思達這類協助ADHD的藥物呢？」

孤獨感是什麼？ 隨著年齡增長，生活狀況產生變化，例如從忙碌的工作退休、子女成家、朋友疏遠或離去、伴侶去世或健康狀況的改變，這些都可能導致孤獨感。孤獨感並不僅是身邊沒有人陪伴，而是一種心理上的感受，指的是個人對社會連結和情感支持的需求未得到滿足。釐清是對孤獨的恐懼？或是害怕獨老的

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 公視《我們與惡的距離》看似探討的是社會新聞議題的職人劇，但如果你繼續看下去，我感受到它想表達的是，這些議題與我們每一個人都有關係，沒有人能是旁觀者之外，並讓人開始思索：我在這個位子，能夠做些什麼？...

王國仲 Kuo Chung Wang 諮商心理師 憂鬱慢慢滋長～～ 夫妻間多年的困境無法解決，妻子的情緒無法獲得丈夫有效的回應，長年下來只能不斷往肚子裡吞，兩人的婚姻積累愈來愈多的怨懟，漸漸的也會產生各種身體或生活上的症狀與痛苦，受不了了只好尋求醫療協助，卻被診斷為憂鬱症。...

林少湲 Bonny 諮商心理師 蔚蔚在中午，左顧右盼確認沒有同事發現，快速拿著一袋食物進到空的辦公室，然後把珍奶、薯條、沙拉、餅乾、炸雞、漢堡、義大利麵、玉米濃湯，用一種很快的速度吃掉，邊大口吃光所有的食物，邊確認是否有人看到。...

林少湲 Bonny 諮商心理師 第一次跟心理師諮詢後，之後的幾次諮商，我和先生帶著兒子小男去找諮商師，小男問我要去哪裡，我說「去找我認識的老師一起玩遊戲啊！」，心裡雖然緊張，但心理師有提醒我 要讓孩子感到放鬆、好玩、不勉強開口，所以我帶小男平時喜歡的互動遊戲玩具去玩，一開始...

林少湲 Bonny 諮商心理師 媽媽跟爸爸看著遊戲諮商四個字，有點疑惑？「孩子一天到晚在玩，為什麼玩遊戲是心理諮商？」 我們帶著「孩子有選擇性緘默症」的擔心來找心理師，媽媽心裡很疑惑... 「只是玩，又能改變什麼？不過跟心理師玩，好像跟在家裡玩不太一樣吧？」...

林少湲 Bonny 諮商心理師 媽媽帶著兒子小男去看國慶日表演，小男最喜歡看士兵操槍了，可是越從家裡往會場走，媽媽內心越百感交集，剛剛還在家裡跟我興奮要看操槍跟光雕表演、講話講得停不下來的小男，在會場只能發出微微氣音，走路的姿勢硬梆梆的，好像每走一步都很費力啊！...

林少湲 Bonny 諮商心理師 成成從幼稚園就有選擇性緘默症，當年我們在諮商室進行各種不一定需要說話的活動，他從一開始慢動作、小心翼翼的看著玩具，到後來會自在的露出笑容、進行敲打物品發出聲音得遊戲，會想要煮飯給我吃，讓我知道他想要參與、被在乎與看見。...

詹宗儀 Jan Chan諮商心理師 我們都會老，但是很少能有機會真正的停下來想想我們該怎麼老。 民國104年國人的平均壽命達80.2歲，其中男性77.01歲、女性83.62歲，均創歷年新高。全國各縣市，又以台北市民最為長壽，達83.43歲。也就是說民國106年7月的數據顯示...

何盈靜 May He 諮商心理師 「複雜性創傷後壓力症(complex PTSD or C-PTSD)」是指某人反覆受到創傷時發生（例如，曾經歷戰亂或者長期遭受虐待等等），可能會使一個人往後的人際關係和生活變得非常困難，例如以下六個面向：...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 影片連結 https://youtu.be/jRKtuq-m4jo 前一陣子受到 @技安 邀請，一起聊聊面容焦慮。 現代大家對於美的審視越來越多樣性，且越來越多人追求完美 不管是保養品、微整形、整形手術、甚至其他各種多樣管道，只要能讓自...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 記得去年，我們與惡的距離成為了一部成為了去年金鐘的最大贏家，成為了公視史上收視率第三高的影集，那時每個人茶餘飯後的話題都是在討論影集中的內容，可是當影集結束，回到了我們的現實生活中，大家又是怎麼看待精障者，以及這些殺人或傷害事件呢...