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不讓我生氣怎麼知道如何原諒你-有效的道歉,要先針對「感受」,再討論「事實」 / 看見心理 陳宛婷心理師
對方都道歉了,為何我卻還是覺得很不滿呢?他很有誠意也很愧疚,他也說:「我最近真的很累,也不是故意的」,我反而開始覺得是不是自己不夠體貼,他這麼累了我卻還不領情,是不是我的錯?對自己感到自我懷疑。
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2天前讀畢需時 2 分鐘


《關於愛的練習》:愛不是發明,愛是一種發現。/ 看見心理 張澄央心理師
主角瑪麗亞(Maria)身為一名母親、妻子與職場工作者,活在眾多角色與期待裡,將自我價值寄託在「被需要」、「被愛」之上,合理化關係中的不對等,而當關係逐漸產生裂縫、內在的相對剝奪感無法忽視,心中壓抑已久的混亂、失落、矛盾與憤怒頃刻爆發,令她不自覺在關係中動用這些「武器」迫使對方感到羞愧,爾後又萌生悔意沮喪的求和,呈現自我失衡狀態。
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7月7日讀畢需時 2 分鐘


「靈魂伴侶」是否值得追尋? / 看見心理 葉力溱心理師
例如當你陷入低潮時,對方不會以「你不像從前快樂、有趣」而離開,而是陪你梳理情緒、共同尋找解決方法;當爭吵發生時,你們不會冷戰或指責,而是約定「暫停規則」,在冷靜後重新對話。 如同植物需要定期修剪才能茁壯,愛情也需要透過不斷的溝通與調整,才能扎根於現實的土壤。
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6月7日讀畢需時 2 分鐘


5個警訊幫你看清這段關係,究竟是愛還是操控? / 看見心理 吳姿瑩心理師
5大警訊:你的伴侶可能是操控型情人!!
過度干涉你的生活細節
操控型伴侶常常對你的選擇指手畫腳,讓你覺得自己做什麼都不對:
- 「你不能穿這件衣服出門,這樣太不體面了。」
- 「你應該換一份工作,這份工作根本配不上你。」
表面上是關心,實際上是掌控!
【專業觀點】他們試圖藉由干涉你的選擇,來舒緩自己的不安感,卻讓你逐漸失去對自己人生的主導權。隨著時間推移,你可能會發現,這種「干涉」讓你越來越不敢表達自己的意見,甚至開始懷疑自己的判斷能力。
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5月17日讀畢需時 5 分鐘


回應,那些看似平凡的時刻,都在心裡都閃耀著/ 看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 常常被問到諮商除了度過感情危機外還可以做些什麼?其實我常會在大眾的親密關係講座和諮商穩定時談到這樣的主題,就是我們會怎麼回應伴侶,從案例中的對話中,我們可以看到一對夫妻家中的日常,可能先生正在看著電視,太太正在用著通訊軟體跟朋友聊天,但只要
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3月18日讀畢需時 3 分鐘


總是吵架、溝通卡關?台北伴侶諮商推薦:改善關係、重建親密連結指南/看見心理
伴侶諮商適合哪些情況?
提到伴侶諮商,大多人可能會覺得,應該在關係嚴重破裂時才需要吧?
然而,任何關係中的挑戰都可能是在伴侶諮商中可以討論的事情,像是
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3月17日讀畢需時 2 分鐘


我們曾經起心動念,最後卻沒有一起攜手向前:曖昧關係中的自我/ 看見心理 吳家慶 心理師
吳家慶 Ivan Wu 諮商心理師 為什麼不愛了?
當代科技日新月異,交友軟體與社群平台如雨後春筍般湧現,雖然拓展了人際互動的疆界,卻無法保證關係的穩定性。根據Illouz的觀察,現代情愛關係的建立越來越迅速和方便,同時也脆弱與不穩定,只要感覺到對方不再吸引人、少了新鮮與刺激或
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3月8日讀畢需時 3 分鐘


他愛我就會懂我!?要確捏~/ 看見心理 解景然心理師
「你到底有沒有在乎我!?愛不愛我!?」小莉哭著說
「我怎麼可能不愛妳?!如果我不愛妳的話,我怎麼會為了妳做這些?!還是你有需要我做什麼來證明?!」阿正不知所措的回應
小莉止住淚水的說「如果你真的愛我的話,你怎麼會不知道我要的是什麼!?
這樣的對話您是否似曾相識
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2月11日讀畢需時 2 分鐘


關上心門的獨行者:解讀逃避依戀/ 看見心理 吳家慶心理師
吳家慶 Ian Wu 諮商心理師 關上心門的獨行者:解讀逃避依戀/ 看見心理 吳家慶心理師 迴避不是不在意,而是對受傷的恐懼 依戀(Attachment),有習慣在接觸心理學的讀者們可能對這個概念並不陌生,這個概念近幾年來被廣泛的用來解釋親密關係的互動,今天我們要來談談不安...
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2024年12月26日讀畢需時 5 分鐘


親愛的你不是不懂愛,你只是愛得太用力/ 看見心理 張宇慧 實習心理師
「我知道他可能在忙,但他只要沒有回我訊息我就會覺得很焦慮…」小米訴說他跟伴侶相處的困擾。小米是認真看待關係、也願意付出心力經營感情的人,同時她也希望能夠得到伴侶全心全意的關注與重視。因此,每當伴侶沒辦法立即回應她的需求時,小米便會感到極大的焦慮和不安。「他沒回我訊息是不是覺得我很
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2024年12月7日讀畢需時 3 分鐘


親密伴侶,我該怎麼說你才懂?/ 看見心理 吳姿瑩心理師
明明相愛的兩人,為何摩擦那麼多?
為了想維持好關係,找時間和伴侶溝通,卻時常被拒絕或不歡而散,心情常為此起伏不定好難受。有時夜深人靜在心裡會問:到底該怎麼做,才能維持感情,又不委屈自己呢?
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2024年11月23日讀畢需時 4 分鐘


遇到喜歡的人反而想逃或裝酷,這是正常的嗎?/看見心理 吳姿瑩心理師
吳姿瑩 Amber Wu 諮商心理師 明明想談戀愛,靠近喜歡的人時卻覺得想逃 哈佛大學教授Robert Waldinger於2016年在TED Talk上發表一份由哈佛大學主持,追蹤長達75年的研究結果(Waldinger,...
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2024年11月9日讀畢需時 5 分鐘


他不愛,並不代表你不好,你不喜歡,也不代表他是錯的/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 他喜歡吃蘋果, 但你是個高貴的水梨; 你想要玫瑰, 但他就愛當陪襯的滿天星。 關係中呈現的就是我們的本來, 他不愛, 並不代表你不好, 你不喜歡, 也不代表他是錯的。 俗話說:「王八看綠豆,愈看愈對眼」, 又說:「情人眼裡出西施。」...
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2024年9月1日讀畢需時 1 分鐘


我錯了,我可以如何修復外遇創傷/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「我在確定要結婚前就開始慢慢的結束其他段感情,但有一位對象不同意,於是就讓我的未婚妻知道了,她非常痛苦,我也相當自責。我很愛我的未婚妻,但面對她的痛苦我好像無能為力…」,小天沉痛的說著( #此為虛擬情境 )。...
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2024年7月2日讀畢需時 3 分鐘


開放式關係,一種更需要成熟心智的關係模式/看見心理 黃郁雯心理師
黃郁雯 Yu-Wen Huang 諮商心理師 「從此以後,王子與公主過著幸福快樂的日子。」這樣的故事結尾,曾在多數人心中迴盪,希望終有一天,能跟自己的唯一真愛相守到老。為了這樣的理想結局,伴侶們無不盡力溝通與磨合,堅信著只要這麼做,終將成就一段令人滿足的親密關係。然而,經過...
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2024年6月22日讀畢需時 3 分鐘


了解,帶來愛情中的正能量/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「如果你真的愛我、在乎我,你就會知道我要的是什麼了!而不是我付出了一切,在外工作一天回家後,回家看到你們已經吃過的飯菜。我想要的就是和家人一起吃頓晚餐,有這麼難嗎?」這樣的狀態可能裡面的議題不同,但這樣心情是否您也是曾相似呢?...
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2024年6月14日讀畢需時 3 分鐘


親密關係投資術-做自己vs.自私/看見心理 王國仲心理師
王國仲 Kuo Chung Wang 諮商心理師 歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章 同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔! 喜歡這篇文章嗎? 歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄 想常常收到心理好文嗎?...
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2024年6月7日讀畢需時 1 分鐘


保護你的心靈疆域:如何維護自己的心理界限/看見心理 簡綾萱實習心理師
簡綾萱 Luffy 實習心理師 當小媗第一次遇見阿翔時,被他的風度和迷人的笑容所吸引。然而,隨著 時間的推移,小媗開始意識到這段感情並不是她想要的..... 每當小媗試圖表達自己的意見或情感時,阿翔總是會以輕蔑的口氣回應,甚至...
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2024年4月22日讀畢需時 4 分鐘


很氣你但更氣我自己/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼我對那個人會有又愛又恨的感覺?覺得他非常可惡但是卻離不開,是犯賤嗎?是作賤自己嗎?委曲求全嗎? 大家在勸她,但即便是被肢體暴力與言語暴力等精神虐待,她就是不願離開。 也許在「孤獨」和「依賴」裡,她選擇了「依賴」,也許還有更多複...
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2024年3月14日讀畢需時 2 分鐘


從「蟻人與黃蜂女:量子狂熱」看家庭秘密/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 近期熱映的「蟻人與黃蜂女:量子狂熱」,看完之後除了熱血沸騰的劇情和絢麗的特效外,更令我注意的是初代黃蜂女珍妮的「秘密」,以及主角-凱西(蟻人之女)和黃蜂女荷普,在面對家人突然消失後,因為渴求與消失的家人重新連結,所做的一切努力,更因為...
admin_SeeingCounseling
2023年9月9日讀畢需時 3 分鐘
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