top of page

關於節哀這件事/ 看見心理 林嘉琳心理師

已更新:2023年9月7日

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師


關於節哀這件事/看見心理 林嘉琳心理師

在這個講求效率的世界

情緒好像很容易被視為阻礙前進的問題、包袱

我們很努力的控制情緒、節制慾望、約束行為

甚至在面對生命中那些難以承受的傷痛、失落

節哀順變很自然的奪口而出成為那句安慰人的話

別忘了每個人都是獨一無二的個體

面對失落哀傷所出現的反應

需要的時間、需要的方式都不一樣

感受和經驗是無法比較,也不需要比較的

越快放下、越快走出來的人不一定比較堅強

情緒較明顯、需要多一點時間消化的人也不代表越脆弱

有些人擔心接觸情緒會讓自己陷在低潮裡走不出來

又有一些人看到其他人已經放下、走出低潮

對於自己還處在難過低迷的狀態感到焦慮困惑

甚至覺得自己不如他人

希望把情緒處理掉,儘快恢復原本的樣子

但事實是

失去生命中重要的人事物

出現傷痛、失落的狀態是很自然的反應

那都是我們曾經愛過、在乎過才會出現的感受

唯有停止壓抑痛苦

允許自己去感覺、去哀傷、去哭泣、去想念

當我們能夠涵融這些狀態

在心境上能騰出個空間接納自己

生活才能繼續下去啊


備註:以上內容為自編撰寫或經過匿名化處理



歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章 同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔!


喜歡這篇文章嗎? 歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄 想常常收到心理好文嗎? 把「看見心理」的LINE分享給朋友➡️ https://line.me/R/ti/p/%40seeingcounseling 或者搜尋「看見心理」的LINE ID➡️@seeingcounseling

Comments


bottom of page