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黃小玲 Janis 諮商心理師 / 諮商專業督導/看見心理

已更新:2022年12月20日



#親密關係/伴侶/婚姻/分手/離婚 #情緒困擾與壓力調適 #深度自我探索 #身心整合

#生涯/職涯探索


諮心字第000142號

台輔諮督證字第107016號

台輔學督證字第108007號


【現任】

看見心理諮商所 治療師

諮商心理師及諮商實習心理師 專業督導


【經歷】

新北市衛生局八仙塵爆傷者及家屬安心關懷服務特約心理師

台北市生命線協會特約心理師

中國科技大學學輔中心兼任心理師

國立政治大學身心健康中心實習心理師

文化大學進修推廣部兼任講師

公務人力發展中心研習講師

行政院海巡署心理諮商輔導人員知能研習講師

經濟部、基隆地檢署、康寧大學、稻江商職、新莊高中、景美女中、木柵高工、再興中學、木柵國中、螢橋國中、新埔國小…等校演講

帶領生命線之情緒管理團體

帶領陽明教養院家屬之紓壓團體


【專業資格】

台灣諮商心理師特考及格(諮心字第000142號)

諮商專業督導(台輔諮督證字第107016號)

學校輔導督導(台輔學督證字第108007號)

情緒取向婚姻治療(ICEEFT認證)

情緒取向個體治療初階及進階完訓(Asia EFT認證)

精神分析取向心理治療

焦點解決短期諮商

意義建構悲傷治療

正念減壓心理諮商

台灣教育部部定講師(講字第053367號)


【治療專長】

深度自我探索與成長(自我價值、自信心、生命意義)

情緒與精神症狀因應(憂鬱、焦慮、失眠、恐慌、強迫症狀)

身心健康與壓力調適(壓力覺察、放鬆訓練)

親密關係與伴侶諮商(伴侶相處、伴侶溝通、情感促進)

家庭親子(原生家庭、家庭衝突、家庭溝通、家人相處)

失落與創傷(失戀、失婚、親友死亡、創傷經驗、受暴、霸凌)

生涯就業(生涯方向與探索、職場相處、工作價值)

人際關係(人際挫折、人際溝通、社交畏懼)

身心整合與熟年心理調適

台語諮商


【治療理念】

每一個你,都是有價值的,也許過去的傷,讓你懷疑起自己的存在意義,也許和人相處的挫折,讓自己不知如何與人建立或維持關係,渴望被愛,又不知如何接受愛,工作、生涯與家庭等種種壓力,又不知該如何能紓壓,情緒起伏,又不知如何調適,想與伴侶好好相處,卻總是吵起來,想與家人好好溝通,卻總是起衝突,而在追求愛情的路上,發現自己喜歡的是同性怎麼辦?我可以出櫃嗎?我有一些焦慮、憂鬱或精神症狀怎麼辦?該看醫生嗎?…..,你開始想,為何總是不順遂,我是不是很糟糕,我是有價值的人嗎?好多的疑問,究竟誰人來幫助我,或許這些都是目前不斷衝擊著你的困擾與疑惑,但,不管你是誰,問題是甚麼,遭遇甚麼挫折經驗讓你自我懷疑,想告訴你,你是有價值的,讓我來幫助你陪伴你一起探索,發現盲點,幫助你解決你的困擾,看見你自己的價值,因為你值得被好好理解,好好被看見。

來諮商需要一點點準備,一點點勇氣,也希望你給自己一些些鼓勵,幫助自己有機會認識自己、接納自己及疼愛自己,過一個好的生活,享受一個好的情緒,走一個好的未來。


【得獎】

104年度友善校園獎-優秀輔導人員



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