《諮商室雜記》憂鬱症不是玻璃心！是大腦、以及諸多複雜因素構成的疾病！
簡佑庭 Chien 諮商心理師 許多來談者在諮商室中訴說著自己的痛苦經驗，總會突如其來的問我一句「心理師，我這樣是不是太玻璃心？！」 聽到這樣的提問，我都會感到心疼與捨不得，有多少人每天困在這樣的惡意標籤、自我懷疑中，延誤了就醫的時間，錯過了及早脫離有害環境的機會。...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年12月16日
- 4 分鐘
熟齡的壓力與調適
莊麗香 Lisa Chuang 諮商心理師 今天我想要來談一談熟齡族群的壓力跟調適，熟齡並沒有一個確切的定義，而這裡我稱的熟齡是泛指45歲到65歲之間這樣的年紀。在這個熟齡的年紀裡，會有其常見的經歷與壓力，以下列舉幾種筆者比較常見的情況： 一、上有老下有小。...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年12月16日
- 3 分鐘
理解背後的真正聲音—飲食障礙症
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 卿卿是一位大學生，進行幾次心理諮商後告知心理師，有飲食困擾問題。卿卿來自嚴格要求紀律的家庭，與父親相當疏離，但與母親非常緊密，上大學後，開始有暴食，但覺得自責後會有催吐的現象，她也會不斷地過度運動，並會確定沒有催吐出的食物，所造成在身...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年12月8日
- 2 分鐘
越來越熱的夏天，怎麼樣才可以不煩躁？
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 「今年夏天比往年都還要熱！」 「在外面走幾步就快融化了？」 「外面很熱，心情很躁怎麼辦？」 很多時候我們的 #生理很容易影響心理 比如說 ＃肚子餓時比較沒有耐心 你是否也常常感受到生理和心理其實是相關的？ 以「肚子餓時容易沒耐心」來說...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年11月22日
- 3 分鐘
催眠，沒有副作用的止痛藥
張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 L小姐，中年女性，慢性疼痛患者，病因未明。就診過內科、外科、復健科、神經科，拜訪過各大名醫，最後在疼痛科醫師的建議下踏進諮商室大門。 「其實我不確定心理諮商能不能治好我的疼痛病」，L小姐帶著焦慮，用不確定性開啟了諮商序幕。隨著...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年11月4日
- 2 分鐘
情緒的路上，有我陪你
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 你/妳是否經歷過 想說、需要說但卻不能說、沒人願意聽的辛苦？ 被分手的A說： 被劈腿後分手很難堪，但我不能哭，因為我的家人說這種人分手了比較好，不需要難過，我應該要堅強一點，沒什麼好哭的… 失去至親的B說：...
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看見小編
- 2022年8月6日
- 2 分鐘
『好書推薦』：離不開我的好朋友-往後的日子，與你和平共處
文/林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 這本由紅絲帶發行的繪本無疑是愛滋感染者（又稱ＨＩＶ帶原者）的介紹書。 分別講述了： 「＃愛滋病毒」（ＨＩＶ） 「＃愛滋病毒如何影響身體的免疫細胞」 「＃Ｕ＝Ｕ」 「＃感染者相異伴侶」...
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看見小編
- 2022年8月6日
- 3 分鐘
面對罕見疾病，要用罕見的方式
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師/催眠治療師/夢工作者 這一年來因為長照2.0的方案接觸過幾個罕見疾病，而 每一個罕見疾病的照顧以及心理諮商都需要用罕見的方式來進行，也就是要量身訂做的做。以下就是我幾個在服務過程中的心得以及收穫： 1....
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看見小編
- 2022年8月6日
- 2 分鐘
防疫期間，你也慮病了嗎？
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 新冠狀病毒期間，不管是媒體報導， 還是臉書或社群軟體的訊息傳播 都讓大家對於疫情有第一或第二手的資訊 對於防疫來說，增加了許多助力 但是當大家每天充斥於這些訊息當中 焦慮程度一定會上升不少 以至於有些人可能會出現「慮病」狀況...
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看見小編
- 2022年8月6日
- 2 分鐘
放心吧！我們都有一兩樣成癮物！！
林杰勲 諮商心理師 🤠成癮是我這兩年一直很關心的議題，我也認為這是值得大家好好思考的議題。 只是，說到「成癮」，很多人可能會覺的這是不好的事情 但你知道嗎？ 🛶如果依照成癮的兩個標準來看 1.耐受性：使用一段時間之後，對於身體的效用減少，所以必須增加使用量...
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- 2022年8月6日
- 2 分鐘
愛滋感染者的友善資源
林杰勲 諮商心理師 感染者在尋求資源時，很常遇到的狀況是；不知道什麼事情要找誰，或者也不知道找的人是否可以接受自己的狀態，所以常常讓自己很難去處理自己的問題，以下介紹三個主要的資源，其他比較瑣碎相關的資源，在他們網站都會稍加說明。 財團法人台灣露德協會...
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- 2022年8月6日
- 3 分鐘
愛滋感染者家屬的陪伴
林杰勲 諮商心理師 感染者家屬知道自己的家人是感染者時，一開始會有衝擊-驚嚇反應，再來可能會有其各自的獨特反應。有些人會很快收起自己的情緒，變成照顧者的角色；有些人會很快的變成指責感染者的人；有些人則會變成受害者的角色。而前面的反應，有可能同一個人同時擁有，也可能同一個人會...
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- 2022年8月6日
- 2 分鐘
長照心理師，照顧你的身心
林杰勲 諮商心理師 家有一老，如有一寶 但老，對於許多人來說相對帶來了許多身體和心理上的改變 身體上的改變包括五感（視、聽、味、嗅、觸）退化，還有身體機能因為萎縮或磨損而造成生活的不便，以及頭腦機能因退化而影響思考、判斷、記憶力等… 這些不盡然對於每個人都如此…...
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- 2022年8月5日
- 2 分鐘
把門關起來防疫，把自己的感受打開(身體感覺篇)
羅善莉 Wendy Luo 諮商心理師 待在家的時間變多了，但覺得好像好多事不能做？越來越少跟人互動，覺得綁手綁腳，好像悶悶的、覺得空虛、不知道可以做什麼？ 雖然防疫好像將我們的門關起來了，把我們的活動限縮了，但其實...
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看見小編
- 2022年8月5日
- 2 分鐘
你的困擾與症狀是從何而來的呢？
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 來諮商的你，必定遇到了某些困擾或面臨某些症狀，也可能經歷了某些努力，但在自己多方的嘗試之下行不通，才會尋求專業的協助。 您應該有遇到了某些人、事、物或某些情境觸發了你，而讓你產生了現在所感受到的困擾或症狀。...
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看見小編
- 2022年8月5日
- 2 分鐘
更年期可能是你/妳轉化生命歷程的契機
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 秀秀今年50歲左右，容易失眠、夜晚盜汗、掉髮與有情緒低落狀態，看到事情不順就會不自主的發脾氣，總覺得心中有一把火。秀秀還不到退休年齡，工作也不至於有很大的壓力，因為工作內容都很熟悉，一對兒女與先生都很忙碌，但總覺得他們總是想要避開自己...
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