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當夫妻成為父母後—談爸媽如何談戀愛/看見心理 解景然心理師

已更新:2023年9月7日

解景然 Sky Shieh 諮商心理師

當夫妻成為父母後—談爸媽如何談戀愛/看見心理 解景然心理師

阿志不解小甜為何最近脾氣這麼大,自己明明一下班回家後分工照顧女兒和家事分擔可以讓小甜喘口氣,也鼓勵小甜和閨密出去聚會,但小甜還是看起來悶悶不樂,甚至常會找自己吵架。

小甜認為自從女兒出生後阿志就把全部的專注力放在女兒身上,但她又覺得阿志下班後分擔照顧女兒是在體貼自己,但就是心理不舒服,小甜希望能與先生好好約個會,卻又覺得不能說,於是常常找些不要緊的事情吵。


阿志和小甜在結婚前已經交往同居七年,兩年前兩人因為懷孕結婚。交往期間的兩人過得十分幸福,彼此認定是一輩子的伴侶,但在有了孩子之後兩人的關係就慢慢變調了。他們彼此沒有原生家庭可以支援照顧孩子,兩人也擔心經濟負擔而沒有請褓姆,因此兩人在孩子出生後就沒有了單獨約會的時間。


上面是虛擬的故事,但如果你也正面臨類似的情況,或許現在就該好好喘口氣,休息一下,這篇文章有三點要提醒成為父母的夫妻。



一、 成了父母後,我們也要看重自己

很多時候在孩子出生後,我們生活中的首要位置就給了孩子,想要將這可愛又弱小的生命好好養大,我觀察到很多夫妻在做父母後時常會面對到自己、家人、親友間有意無意的傳達「孩子還這麼小,你們應該要…….」或是「都為人父母了,凡事都要以孩子為首要考量…」,這些都在告訴我們,不能再為自己想,要忽視自己的感受與需求。但我們不僅僅只剩父母這個角色,需要扮演,我們更還是自己。

可以的話也請安排自己的時間,做自己喜歡做的事情,孩子的事彼此交手,讓彼此都還可以保留做自己的喘息時間。


二、 好好約會

沒錯,就是和另一半好好約會。很多夫妻在當上父母後,彼此的生活中都充滿著孩子,話題、關注、時間和精神都給了孩子,往往我們會忘記我們都是從夫妻走向父母的,因此夫妻情感也是父母的重要基礎。

一起找到合適的托嬰人選,家人、親友或是專業的保母,重點是可以讓父母安心託付的人,這樣你們才能好好規劃一個安心的約會,約會期間,可以嘗試聊聊彼此的近況和之前想做的事情。如果真的還是比較想聊孩子,也不用強硬的執行,重點是要讓自己有放鬆,並且回到過去彼此戀愛的時光。


三、 別當超人

父母中一定有彼此誰強誰弱的項目,有些時候我們會因為擔心而把事情都攬在身上,但也會因此讓另一半缺乏練習和成長的機會,久而久之,自己就累死了,而另一半卻也不知所措。因此,給予彼此覺察和欣賞做得好的地方,也給予寬容和交流一起面對弱的部分,一起在成為父母後持續成長。

孩子是我們愛的結晶,在大家歡欣迎接孩子的到來後,相信大家一定用全心全意來照顧孩子。但也別忘了喔,我們不僅是父母,還是夫妻,更是自己。所以在成為父母後,別忘記找時間好好談戀愛,以及照顧好自己,體貼自己。



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