解景然 Sky Shieh 諮商心理師 阿志不解小甜為何最近脾氣這麼大，自己明明一下班回家後分工照顧女兒和家事分擔可以讓小甜喘口氣，也鼓勵小甜和閨密出去聚會，但小甜還是看起來悶悶不樂，甚至常會找自己吵架。 小甜認為自從女兒出生後阿志就把全部的專注力放在女兒身上，但她又覺得阿志下班後分擔照顧女兒是在體貼自己，但就是心理不舒服，小甜希望能與先生好好約個會，卻又覺得不能說，於是常常找些不要緊的事情吵。 阿志和小甜在結婚前已經交往同居七年，兩年前兩人因為懷孕結婚。交往期間的兩人過得十分幸福，彼此認定是一輩子的伴侶，但在有了孩子之後兩人的關係就慢慢變調了。他們彼此沒有原生家庭可以支援照顧孩子，兩人也擔心經濟負擔而沒有請褓姆，因此兩人在孩子出生後就沒有了單獨約會的時間。 上面是虛擬的故事，但如果你也正面臨類似的情況，或許現在就該好好喘口氣，休息一下，這篇文章有三點要提醒成為父母的夫妻。 一、 成了父母後，我們也要看重自己 很多時候在孩子出生後，我們生活中的首要位置就給了孩子，想要將這可愛又弱小的生命好好養大，我觀察到很多夫妻在做父母後時常會面對到自

李俊弘 James Lee 諮商心理師 #我的辛苦誰人知 #不想你走歪路 #我知道甚麼最適合你 Generational Wealth: Blood and Sweat/看見心理 李俊弘諮商心理師 #neverenough #generationalwealth #familyvalues “Jack never planned on being this successful, but his work ethic really paid off. Saved nearly every penny that he made. Worked hard to achieve his goals. From nothing, he became a self-made millionaire. His story is a testament to the power of determination and hard work, yet his children will never truly understand what he had t

王詩凱(國仲) KuoChung Wang諮商心理師 父母間關係的問題會不會影響孩子的身心發展呢？/看見心理 我們的婚姻這麼糟，該如何減緩對小孩的負面影響呢？ 近期服務了幾對在婚姻裡遇到困難的夫妻，有的正在討論怎麼離婚，有的正在猶豫是否離婚，有的則選擇繼續待在婚姻裡並痛苦的等待奇蹟的出現。 這些面臨不同處境的夫妻不約而同問我一個相同的問題：「我們的婚姻這麼糟，該如何減緩對小孩的負面影響呢？」 　　近年來有愈來愈多的父母願意認知到自己的婚姻關係會影響到小孩的心理發展(其實也會影響其生理發展)。因為過去多數的父母會把小孩的各種問題行為和自己的婚姻問題切割看待，不願意承認父母的婚姻問題對小孩有直接且深刻的影響。究其原因，很大一部分是因為多數父母不想、不能、不願意或是沒能力處理雙方的婚姻問題，只想好好把小孩教好，解決小孩的問題，幻想著孩子的問題行為只源於小孩本身的理由就好。父母會說自己對小孩有責任，不會放棄小孩。言下之意，是否也表示已經對婚姻關係的經營舉白旗了。 父母間關係問題與孩子身心發展息息相關 究竟父母間關係的問題會不會影響孩子的身

解景然 Sky Shieh 諮商心理師 最近剛上映的電影「關於我和鬼變成家人的那件事」，在看完之後感動滿滿，片中除了歡笑外，最令我感動的是片中刻劃的男性間的父子情感 (以下可能有雷，請自行斟酌)。 別在失去後，才學會表達 片中前半段的毛爸似乎對毛毛身為同志的身分有許多的不諒解，就連毛毛在餐桌上想嘗試讓毛爸更理解自己時，毛爸也不想要多做對話與相互了解，毛爸一開始就充分展現出了傳統男人的威嚴。然而，在毛毛死後我們才透過劇情發展發現毛爸其實是用盡了力氣希望保護毛毛不被傷害，而非不接受毛毛的同志身分。甚至對毛毛相當自責與愧疚，最後才在毛老公的協助下說出了對毛毛的愛與虧欠。但明明這麼愛，怎麼會到離開了才表達呢? 男人威嚴的背後其實渴望著「被肯定」 傳統男性被要求著不能多表達愛、脆弱與柔軟，甚至也被期待著少說話多做事，因著這樣的教育和期待，許多男性就慢慢的不會表達柔軟的一塊，常會讓互動的人有種被嚴肅對待、緊繃的感覺。 這些表現的背後都是男性為了滿足社會期待的「好」，所呈現的樣子，可這些「好」對我們的家人也好嗎？但男性們又要怎麼滿足社會期待中的「好」又同時表達

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 今天宣布了三級警戒延長至6月28日，這也代表著台灣的疫情尚未緩解，而在家工作已經變成了一種新常態，除了可以減少出門外，也可以減少因為交通轉換所產生的風險和時間成本，甚至還可以擁有相對彈性和自由的工時。 不過另一方面，在家工作所產生的缺點是，私人和工作領域的時間和空間難以劃分，容易被外在的事物分心，因而變得比較沒有工作效率，甚至可能因為家人都在家工作或上課，在相處上也容易產生衝突等，所以如何讓在家工作也可以一樣擁有效率，甚至讓親密或親子關係不受到影響也成為新的考驗。或許以下6招將成為你可以參考的重點： 第一招： 建立儀式感 在心理學上，儀式感是一種自我暗示，目地是為了讓人們在狀態之間的轉換可以有所準備和因應，就像我們平常上班時，習慣先打開電腦，買一杯咖啡，然後放個自己習歡的音樂，讓自己進入工作狀態，在家工作其實也可以這樣做，所以先建立起在家工作的儀式感吧。 第二招： 建立工作與親子空間 延續著儀式感，其實空間的設定也是一種自我的暗示，就像我們習慣在房間睡覺休息，在客廳發呆看電視一樣，每個空間都有一個被我們