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關係系列─幸福是否有標準公式?

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師


關係系列─幸福是否有標準公式?/看見心理
關係系列─幸福是否有標準公式?/看見心理

前陣子有一部很紅的電視影集「戀愛是科學」,故事中的女主角是一個國際婚友社的負責人,這間婚友社的宗旨是「透過大數據分析,幫每位渴求婚姻的會員們找到對的另一半。」對她來說,婚姻就像是共同經營一家公司,所以一個幸福婚姻的關鍵,就是找到一個對的婚姻公司合夥人。


可是隨著故事進行,她遇到了許多的狀況,這些都挑戰著她對於一個幸福婚姻的定義和信念。她最愛的男主角,跟她的配對指數只有29%,而她的前夫,曾經被認為是她的理想型,配對指數95%,但相處起來卻處處衝突。這也讓她去思考,這個純靠科學與數據分析出來的愛情公式,是否出了錯?


在我們的社會中,上述的故事總一再的上演,就如同一個長久以來討論許久的議題,面對關係和婚姻,我到底該選擇「愛我的人」還是「適合我的人」,而這個問題,是否又存在著最佳解答?


其實我們很快的可以發現,古往今來很多學者試圖剖析婚姻與愛情,並提出許多理論,像是愛情三原論、社會交換論等等,但不管使用什麼樣的理論,我們都會發現到,除了客觀的理性與條件分析外,感性的直覺喜歡也是很重要的。心理學家曾經提出過,我們之所以會喜歡上一個人,其實除了客觀的條件外,安全感 認同感 也占了很重要的因素。


一、 安全感 心理學家曾提供安全感是關係中最重要的指標,這是奠基於我們生命經驗中的相處經驗與性格,慢慢形塑而成的。而這種在關係中的安全感,往往會決定我們在關係中和我們的伴侶怎麼相處。我們最常聽到的三種依附類型:焦慮型依附、逃避型依附、安全型依附,指的就是我們在關係中和伴侶互動時的三種模式,焦慮型依附者缺乏安全感、逃避型依附者封閉自我,而安全型依附則是最理想的關係狀態。


二、 認同感 研究顯示,我們容易被「喜歡自己的人」所吸引,這往往代表的是我們在這些人身上,找到了自我價值與認同感,而在這些被認同的關係中,我們也逐漸找回了對於自我的認同,也因此在關係中,被認同與尊重,也意味著我們對自己是認同與喜愛的。

也因此,我們可以發現,我們在選擇另一半時,除了需要考慮客觀條件外,更重要的是回到自己身上,去梳理自己的過往,了解自己關係中的安全感與吸引力為何,藉此才能讓自己在關係中更舒服且自在。


請記得,幸福沒有標準答案!認識自己,才是找到幸福的最佳解!




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