當愛麗絲走進諮商室

已更新:11月23日

賴聿軒 Tianna Lai 實習諮商心理師


當愛麗絲走進諮商室/看見心理

愛麗絲在一條分岔路口不知道往哪裡走

正在路口徬徨無助的愛麗絲遇到一隻狐狸路過

愛麗絲過去問狐狸:狐狸~狐狸~請問我要往哪裡走?

狐狸回應愛麗絲:那請問你要去哪裡?


很多時候,我們也像故事裡的愛麗絲一樣

面對下一步感到徬徨無助

好想趕快找到一個能給我們建議的人、給我們指引方向

但是聽了好多建議的我們

真的就「甘願」了嗎?


這段對話其實也常常發生在諮商室現場

心理師~心理師~

我要離職還是繼續在這間公司?

我要跟現在這個伴侶分手嗎?


現在的你是不是也有類似的困惑在心裡盤旋著?

此時的我們可以做些什麼?

而透過諮商可以找到我們要的答案嗎?


#諮商適合怎麼樣的人

1.擁有很多選擇,不知道要怎麼選擇時

2.覺得自己沒有選擇時

3.對於現況感到困惑時


#諮商能為你做的事

1.覺察與探索

在要知道下一步要往哪裡走之前,要先了解自己;若以自我概念的相關層面,可以從興趣、能力、特質和價值觀方面探索。


2.選擇下一步

心理師可以陪伴你尋找與評估下一步的可能性


3.行動

審慎評估後,心理師可以提供的是當你採取行動後的適應與調適


#諮商怎麼開始

若你如故事中的愛麗絲一樣,那麼可以尋找擅長#生涯探索與發展或是對於職場經驗相對豐富的心理師談談


生涯探索的路上,真正的發現之旅,不在尋找新的風景,而是擁有新的眼光

讓我們一起踏上自我了解的旅途吧



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