我習慣往上看，忘記了怎麼看自己。/看見心理 胡雅惠諮商心理師
一、小晴的故事
小晴總是很容易羨慕別人。
看到同事升遷，她會想：「為什麼不是我？」
滑到朋友的旅行照片，她會想：「他們的生活好輕盈。」
別人的一句稱讚、一次順利，她都默默記在心裡。
她很少說出口，只是笑著說「真好」，
然後在夜裡，一個人悄悄覺得自己好像落後了。
二、比較的重量
有時候，只是一點點不一樣，
我們就開始羨慕。
這份羨慕日積月累，
變成了「比較的重量」。
我們看見的，常常是別人的精華，
卻忘了對照自己走過的路。
久而久之，
我們好像忘了自己也累積了些什麼：
那些默默撐過的日子、一次次的嘗試，
還有身邊願意陪伴你的人。
其實我們擁有的，
也是別人會羨慕的東西，
只是你不知道，
不代表你沒擁有。
三、為自己停留一下
如果你也像小晴一樣，
或許可以試著為自己停留一點點。
不用急著追上誰，
先看看現在的自己，
你已經走了很遠，真的很棒了。
如果願意的話，
我可以陪你一起停留，
一起慢慢找找看，
那些你一直擁有、卻還沒被你看見的美好。
或許有一天，
你會用欣賞的眼光看自己，
然後發現——
原來你也值得被羨慕。
延伸閱讀：「當我知道，我無法照顧每個人。」
歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章
同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔!
喜歡這篇文章嗎？ 歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄 點擊下面的按鈕，加入看見心理LINE好友 可以快速跟我們問問題 / 預約時間喔！
若無法順利開啟LINE
也可以搜尋「看見心理」的LINE ID喔！➡️@seeingcounseling
