不僅是催眠—淺談艾瑞克森取向治療
張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 「心理師，我聽說催眠可以讓我忘記那段痛苦，但我也很擔心被催眠之後會不會就醒不過來了？」 「催眠」兩個字充滿著神秘色彩，從古文明的神殿到現代的表演舞台，也從前世走到今生。催眠也充斥在我們的生活之中，常看到網路上的催眠課程標榜著學...
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- 8月6日
- 2 分鐘
催眠狀態下，遇到的那個內在自己
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 ❤️催眠之後，我們可以跟內在自己內在相遇❤️ 有人想要藉由催眠來面對一些人生課題 所以在晤談討論之下知道過去有許多過不去的坎 我們也討論好一起藉由「回溯」來重現面對 在催眠誘導和整理之下 看得出來要真的去面對這個課題不是那麼容易的事情...
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- 8月6日
- 1 分鐘
夢裡的他，是要跟你說些甚麼？
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 總是有一些人跟我說著 昨晚夢裡面，有個過去的人跟著自己說著甚麼 那到底他是要告訴我甚麼嗎? 夢裡面的訊息用著平常不一樣的符號運作著 所以阿，你聽到對方說的話，一定不是真的 甚至是，你看到的那個人，也一定不是那個人...
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- 8月6日
- 2 分鐘
一張張不會寫的人生考卷
林杰勲 諮商心理師 🐥求學階段最害怕考試了 尤其是那種自己很不專精也不熟悉的科目 通常這都容易讓自己感受到焦慮和壓力 甚至也會在夢中出現「考試」、「追趕」以及「掉落」的情節 🦆離開學校之後 雖然沒有階段性的考試 但是考試的情緒卻會在人生中以不同樣貌而出現...
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- 8月6日
- 1 分鐘
你用什麼方式結束這一年？
林杰勳 Jason Lin諮商心理師 諮商師很重視結案 個別和團體諮商的結案都需要大費周章地做很多事情 有些諮商師會整理過程中發生的事情來做回顧 有些則是會想要好好的做道別，有些則是規劃未來 有些則是跟一般晤談一樣，只是這次會說個暫時性的再見...
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- 8月6日
- 2 分鐘
「好無聊喔」其實是句存在的呼喊！
林杰勲 諮商心理師 現代人很常邊做事情邊喊著「好無聊喔」，而當你再細問「那你覺得有什麼事情，可以比較不無聊嗎？」，他也回答不出來。這時候，很多專業人士可能會想著這可能是個「生涯未定向」或「生活無趣」的人，但這裡面不免讓人好奇，那這個人平常都在做些什麼，還是其實做這件事情對他...
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- 8月6日
- 2 分鐘
為什麼我做夢起來都那麼累？
林杰勲 諮商心理師 常常有人說只要做夢的早上都好累，因為都睡不好。 真的如此嗎？ 有人會說「我夢到被人（其他東西）追」，或是「夢到從地方掉了下來」 而我常在想的事情是，你做這個夢，早上起來不累才怪。 但為什麼是做這個夢，而不是其他的夢呢？...
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- 8月6日
- 1 分鐘
我們都要練習，讓自己有雙看見美的眼睛
林杰勲 諮商心理師 「我們都要練習，讓自己有雙看見美的眼睛」，這是我常常放在心上，甚至有時候也會跟個案說的一句話。 常常在晤談室裡面聽到的故事都有不好的劇情發展，但是講著講著，其實都會、發現故事裡面有些美的地方，比如一個常常說自己被哥哥欺負的小女孩，雖然講著自己在這個家庭裡...
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- 8月6日
- 2 分鐘
每天減法一點，身心舒暢一點
林杰勲 諮商心理師 個案常常帶著許多的困擾進來晤談，但很常聽到一半，心裡會覺得「你這樣過日子，不生病才怪！」。但到底發生了什麼，讓一個人寧願選擇讓自己的生活填滿，而且是滿到聽完都覺得累的狀態，更何況，個案又是這樣過日子呢？...
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- 8月6日
- 2 分鐘
你說的那個人那麼好，不是我吧？
林杰勲 諮商心理師 「你說的那個人那麼好，不是我吧」，這句話常常在晤談室裡面從個案口中講出來。而我也發現，這好像是一個現代人的疾病一樣，很容易蔓延開來，從平常的朋友間互動，到情侶間打鬧，甚至到學校、職場裡面的關係，都很容易聽到這類似的話，所以，到底發生了什麼，會讓一個人說出...
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- 8月6日
- 2 分鐘
復元與復健-談心理諮商為什麼有效！
林杰勲 諮商心理師 很多人不懂為什麼要花錢找諮商心理師「聊天」，雖然這裡面可以問的問題是「你是在乎花錢聊天」還是「在乎聊天」。當然，這裡面都反映了對於心理諮商專業的不理解與不接受。 這邊我想要細細的來談諮商心理師在談話過程中所思考到的復原與復健觀點，這也可以順便解釋何以找諮...
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- 8月6日
- 2 分鐘
長照心理師，照顧你的身心
林杰勲 諮商心理師 家有一老，如有一寶 但老，對於許多人來說相對帶來了許多身體和心理上的改變 身體上的改變包括五感（視、聽、味、嗅、觸）退化，還有身體機能因為萎縮或磨損而造成生活的不便，以及頭腦機能因退化而影響思考、判斷、記憶力等… 這些不盡然對於每個人都如此…...
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- 8月5日
- 3 分鐘
「那有什麼，我們當年……」——其實我們的苦，都該好好被聽見
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「我以前還工作到最後一刻耶，你爸要工作，我可是跟你阿姨兩個人提著行李跑去醫院待產的好嗎？」 「那有什麼，我以前也是哭著把月子做完的，你婆婆還肯幫你帶，你應該心懷感激。」 「唉呀餵奶哪有什麼好痛的，就小孩抱著吸一吸就好啦，以前我們...
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- 8月5日
- 3 分鐘
那些創傷跟痛苦，一定要說出來才會好嗎？
陳彥琪Jessica Chen諮商心理師 「我一直不要自己去想，但它就像噩夢一直浮現出來，說出來會比較好嗎？」 「一定要說嗎？我很害怕，不知道說出來會怎麼樣？」 許多人帶著惶恐不安的心走進諮商室，他／她知道自己哪裡不對勁，但不知道從何開口，擔心潘朵拉的盒子一打開，裡頭滿溢而...
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- 8月5日
- 4 分鐘
先別急著説：「一定是你有問題才會這樣！」
陳彥琪 Jessica chen諮商心理師 許多孩子來到我的面前，又或者是許多父母帶著他們的孩子來找我，希望可以協助他們一些在學校或是家庭外頭遇到的問題，有的是人際上的排擠、霸凌，又有的是課業、生涯選擇上的壓力，不管問題的來源為何，在陪伴這些孩子走過困難與處理的路上，我卻也...
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- 8月5日
- 2 分鐘
孩子都跟「幻想朋友」玩，需要矯正嗎？
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 家中的孩子開始會跟角落的空氣說話，玩遊戲嗎？ 「上床睡覺囉！」「媽媽晚安，妮妮晚安！」孩子到底還跟誰道晚安呢？ 「今天我們去公園，還有小馬陪我溜滑梯。」「沒有呀，只有媽咪跟你一起玩呀？」...
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- 8月5日
- 2 分鐘
心理諮商──投資自己的內在
羅善莉 Wendy Luo 諮商心理師 成為心理師後，時不時會聽身邊的親友半開玩笑的說，「你幫那個阿姨/叔叔/兄弟姊妹心理諮商一下，他心理有問題的。」 先不談若是跟親戚朋友做心理諮商會怎麼影響諮商效果，卻能感覺到話中透露著「有問題的人才要心理諮商」的想法。...
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- 8月5日
- 2 分鐘
但我就是有把一切都給搞砸的毛病
郭禺廷 Yu 諮商心理師 這是《華燈初上》第三部的結局中，江翰對羅雨儂說的一句話。 即便看著相信愛情的羅雨儂，甚至也漸漸開始相信愛情的江翰，卻在真正願意相信之前，縮回了腳步，選擇離開早就默默在心裡刻劃下痕跡的羅雨儂。 這背後，可能發生了什麼？...
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- 8月5日
- 3 分鐘
伴侶諮商Ｑ＆Ａ：為什麼有問題的人是對方，我還要來？有問題的人才需要去諮商吧？！
王國仲 Kuo Chung Wang 諮商心理師 問題一：為什麼有問題的人是對方，我還要來？有問題的人才需要去諮商吧？！ 答：其實「人非聖賢、孰能無過」，伴侶諮商的功能不在於討論是誰的問題，而是致力於兩人都不完美的情況如何繼續走下去。 不只是誰對誰錯的問題～～...
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- 8月5日
- 2 分鐘
伴侶諮商Ｑ＆Ａ：一個人可以進行伴侶諮商嗎？
問題一：一個人可以進行伴侶諮商嗎？ 答案是：當然可以！ 伴侶諮商的重點不在於一個人或二個人，而是談的內容與態度。 相較於一般個別諮商較專注於個人內在的探索與覺察，伴侶諮商更著重於伴侶關係困境的討論與處理，包括兩人關係問題探索、關係問題因應或解決等等，腦子裡想的都是關係對人的...
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