蕭煌奇結婚，為什麼引起這麼多討論？/ 看見心理 林少湲心理師
- admin_SeeingCounseling
- 6天前
- 讀畢需時 6 分鐘
林少湲 Bonny 諮商心理師
2026 年初，藝人蕭煌奇宣布登記結婚。
祝福湧現的同時，不同的聲音湧現留言
有帶著關懷的提問「另一半會不會很辛苦？」
也不乏浪漫的人說「真愛嘛！就是要吃苦當吃補！」
也有人跟蕭煌奇的幽默一樣黑說「愛情是盲目的」…
這些反應，並非針對任何個人選擇，而是當親密關係與身障者被放在同一個畫面裡時，社會集體被喚起的心理焦慮：
對照顧者角色的想像、對負擔的擔心、以及對未來不確定性的恐懼，往往比祝福更早浮現。
關係花園：我們其實在擔心什麼？
如果把親密關係想像成一座「關係花園」，這些提問其實都指向同一個核心問題：
「這片土壤，夠不夠安全，能不能讓兩個人都被真實地承接？」
從精神分析師溫尼考特（ D. W. Winnicott.1896~1971)的觀點來看，關鍵從來不只是能力或條件，而是關係是否能相互扶持，成為一個「足夠好的關係與環境」，讓人不必為了留在關係裡而犧牲真實自我。
為什麼一談到身障者的親密關係，大家第一個想到的是「誰來照顧」？
許多人以為，進入這樣的關係前，最重要的是先評估能力：「我能不能照顧對方？」
但在心理層面，更深的一個問題其實是「這段關係，會不會從一開始就被制式化為某種固定角色，而不被允許成為一個互為主體的空間？」
溫尼考特提醒，如果關係過早被框成「照顧者／被照顧者」，人往往會為了維持關係而壓縮真實自我，活成「符合角色期待的樣子」。
常見的內在壓力包括：
身障者不敢表達真正的渴望與需求，害怕一說出口就被看成「負擔」
伴侶則勉強自己撐住、不敢承認疲累，害怕拒絕會讓關係顯得不夠愛、不夠穩定
久而久之，雙方都在關係裡失去呼吸的空間。
真正重要的心理準備，從來不是「我能不能一直堅強」，
而是能不能承認害怕、允許相互依賴與照顧，同時保有自己的情緒與身心界線。
補充：我們在談的，其實是「照顧的姿態」
討論親密關係中的照顧，關鍵不在於「彼此為對方做了多少」，而在於——
照顧，是以什麼姿態發生與維持的。
照顧的形式：外在可見的行為，如陪同就醫、協助生活、分擔家務
照顧的姿態：內在的心理位置，這份照顧是出於選擇與協商，還是出於責任、內疚與害怕失去關係
當照顧主要由「我應該」所驅動，關係容易慢慢功能化：
照顧者像是在執行任務，被照顧者則因愧疚而縮小需求、壓抑情緒。
在溫尼考特的語言裡，這會讓真我逐漸退到幕後，關係表面穩定，內在對自己與親密關係卻開始默默的斷裂。
相對地，足夠好的照顧姿態，並不否認疲累與界線，而是讓照顧本身成為可以被談論、被調整的關係內容。
它通常包含三個重要元素：
1. 照顧是被雙方同意的，而非吞忍
2. 照顧能回應情緒需要，而不只是完成任務
3. 角色不是永久固定，而是能隨生命階段流動
就像花園裡的澆水——水量固然重要，但更關鍵的是，它是否真的被植物吸收，而不是長期積水、反而傷了根系。
從戀愛走向婚姻，哪些現實調整會真正考驗關係？
戀愛像是花園的萌芽期，重在被理解；
婚姻與共同生活，則進入需要長期照料與反覆修剪的成長期。
現實會逼出未曾細談的議題：
生活節奏與體力分配
照顧是否是協商後的選擇，而非默默承擔
當兩個人都累時，關係能不能允許彼此說「我需要什麼樣的休息，而休息之後，我就能有空間更好的愛你」
溫尼考特指出，成熟的關係不是永遠平衡，而是允許失衡後的修復。
若照顧只剩功能、缺乏協商，關係就像花園只剩除草，卻忘了澆水與欣賞。
能走得久的伴侶，往往不是誰比較有能力，而是能不能不斷調整角色、善用外部資源，讓關係不必只靠意志力撐著。
當情緒低潮出現，怎麼溝通才不會各自孤單？
關係裡最深的孤單，不是困難本身，而是不能把真實狀態放進關係裡。
「再忍一下就好」、「我不能成為負擔」、「對方已經很辛苦了」
這些看似體貼的念頭，往往讓人用功能撐住關係，卻在無力時引爆更劇烈的衝突與傷痕。
從溫尼考特的角度，修復關係的關鍵不是立刻解決問題，而是讓語言回到感受：
不只是說「我可以」，
而是能說出「我現在需要先照顧自己，但在另一個時候，我願意、也能提供支持。」而不感到害怕與愧疚，因為有著對自己與關係的信心與經驗，而安心的能夠平衡自己與關係。
當一段關係能接住這樣的真實，它就重新獲得情感流動的水分。
心理諮商的角色，也正是在協助關係找回這個「可承接的內在品質與空間」。
結語｜穩定的關係，從不是強弱，而是真實地一起看見與支持彼此
蕭煌奇的婚姻之所以引起討論，不只是因為名人身分，
而是觸動了每一段親密關係裡都存在的恐懼——
害怕成為負擔、害怕必須用功能才能被愛、害怕說出口會失去關係。
從溫尼考特的依附觀點來看，真正重要的從來不是：
「這段關係能不能一直撐下去？」
而是：
「當彼此是真實的，這段關係的品質，是否足夠好，讓我願意留下來？」
如果答案是肯定的，那麼這座關係花園，才真的有機會在風雨之後，持續盛開。
就如同蕭煌奇的歌曲《沒事的》中提到「仰望陽光溫暖灑落，或沉思看日落，互相陪伴、滄桑也是豐厚。不要害怕命運愛轉折，一起奔跑、一起去漂流，過程多坎坷，都會留下感動，忘了難過。」
歌曲：沒事的
作詞：姚若龍 Daryl Yao
作曲：蕭煌奇 Ricky Hsiao
剛買的手機竟然搞丟 連錢包也被偷
你很委屈 倉皇的淚狂流
總是會有無言的時候
水星逆行逆得過了頭
不要反鎖在絕望 你還有我
當我們能夠彼此感受 有守護在身後
就不渴求 現實能多溫柔
勇氣永遠開在愛裡頭
火光一直圍繞你左右
不是頭一次 牽手取暖走過 冰雪寒冬
耳語說會沒事的是魔咒
閉上眼讓我摸摸頭
你空蕩的心會有 一大片星空
相擁說會沒事的是魔咒
讓煩惱全靜默
一路意外轉一個念頭 是讓生命遼闊
或仰望陽光溫暖灑落 或沉思看日落
互相陪伴 滄桑也是豐厚
不要害怕命運愛轉折
一起奔跑一起去漂流
過程多坎坷 都會留下感動 忘了難過
耳語說會沒事的是魔咒
閉上眼讓我摸摸頭
你空蕩的心會有 一大片星空
相擁說會沒事的是魔咒
讓煩惱全靜默
考驗太少要如何證明
絕不動搖的承諾
耳語說會沒事的是魔咒
閉上眼讓我摸摸頭
你空蕩的心會有 一大片星空
相擁說會沒事的是魔咒
讓煩惱全靜默
沒有不會醒來的惡夢 當你在我懷中
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