林少湲 Bonny 諮商心理師/看見心理
【心理師證照】
諮商心理師證書字號/諮心字第 002277 號
臺諮心督證字第114013號
【給來談者的一段話】
我們都是生命中獨特的存在。
與生俱來的個性與氣質、重要關係中的經驗,以及那些來不及被理解或無法言說的時刻,形塑了我們看待世界與自己的方式。
就像一艘獨特的船,在生命之海中航行。
當人生的方向改變、風浪來得太快,或原本熟悉的方式不再奏效時,感到緊張、不安、麻木或對自己感到陌生,都是很可以被理解的經驗。
你也許會困惑:
「什麼才是真正的我?」
「我可以同時靠近他人,又不失去自己嗎?」
「我已經很努力了,為什麼還是這麼累?」
我猜想,你也許正在經歷一段需要被見證的轉變歷程。這個過程不一定線性,也不一定舒服,有時像是船暫時停泊,重新檢視哪些曾幫助你走到現在,又有哪些不再適合此刻的你。
我由衷感謝你願意走進諮商。
在你想要靠近、理解並整理生命經驗的時候,我願意陪伴你,在可承受的步調中,航向一條屬於你、能自在呼吸的生命之航道。
【心理治療專長】
原生家庭議題 :父母手足關係、親子關係、成年子女
人際關係困擾:交友困難、溝通、親密關係、關係經營、分合抉擇
多元性別:自我認同探索、性別表達、出櫃壓力、家庭與人際關係、伴侶/親子/家庭關係中的困境
自我探索:自我價值、自我肯定、生命意義、中年危機
身心整合:身心症狀、靈性與生命意義
情緒困擾與壓力調適
職涯發展:適應、求職、發展探索與規劃
焦慮症(如入學或考試焦慮、社交不安)
兒童諮商與家長諮詢(目前僅開放選擇性緘默症)
【治療取向/治療理念】
人的痛苦,往往不是脆弱或失敗的結果,而是身心在特定生命處境中,為了存活、連結與被理解,所發展出的保護方式。
這些經驗常與早期關係、長期被忽略的需要,或過於強烈、來不及被消化的事件有關,並可能以關係困難、身心症狀,或對自我感到陌生的形式呈現。
生命的修剪帶來不像自己的感覺,當我們改以理解、整合並重新創造經驗的歷程,一個人能在尊重自己這個獨特生命的狀態下被理解,原本用來保護的力量,就有機會轉化為支持生命的資源。
治療取向
以心理動力取向為基礎,整合依附理論與創傷知情觀點下的身心覺察。
關注來談者如何在關係中形成對自己的理解,如何發展出保護系統與角色,並留意這些模式如何在當下的生活與諮商關係中被重新經驗,期望在安全、尊重與彈性的關係中,陪伴來談者於可容納的身心空間內,逐步整合經驗,恢復與自己及他人的連結。
【認識治療師】
我相信,心理師的成長來自不斷反思自己如何在關係中存在,而在每一次相遇裡,自然的感受與一同經驗與創造,讓陪伴能貼近來訪者此刻可能的需要,逐漸建立與成為的一種相伴相隨、富有彈性的風格。
重視來談者是否感到安全、被尊重,並保有選擇與界線,也同時留意情緒、身體感受與關係中的微小變化,也尊重保護與遲疑,因為那往往是生命曾努力保護自己的痕跡。
【現任】
看見心理忠孝心理諮商所 所長
看見心理諮商所 諮商心理師
台灣選擇性緘默症協會 常務理事
【專業資格】
台灣諮商心理學會認證督導(臺諮心督證字第114013號)
【專業訓練】
哈科米正念身心整合取向心理治療進階工作坊訓練中
哈科米正念身心整合取向心理治療初階工作坊(愛的同在/非語言訊息覺察/靜心/情緒滋養)完訓
吾境思塾- Donald Winnicott愛的理論+活著+死去課程完訓
澄心聚焦(Focusing)—進階一、二階完成
接受與承諾療法(ACT)
華無式家族治療工作坊 18小時
讓聲音自由—選擇性緘默症治療師/主要工作者線上課程
【特殊治療法相關介紹】
依據來訪者的性格、諮商方法的適合度來調整口語、身體知覺導向、策略型遊戲諮商的比例。
【心理專業著作】
你是人生中的主角,還是社會角色下的臨演?
張老師月刊No. 567(2025.3月份)/聯合新聞網 心靈花園
台灣選擇性緘默症協會講師/《不說話的女孩》書末文章作者之一
【影音訪談】
-
Podcast 朱芯儀說心理話:Ep 136【多元萬芯筒】想說但卻說不出來,選擇性緘默症是有選擇的嗎? feat 諮商心理師林少湲(上)
-
Podcast 朱芯儀說心理話:Ep 137【多元萬芯筒】開不了口的困境:如何陪伴沉默在你生命中的那個「他」? feat 諮商心理師林少湲(下)
【心理專業文章】
這個情緒是我的,還是別人的?-給高共感與高敏感者的界線小練習
《另一半說我不愛他,在感情裡,只靠愛行不行?》談關係與同理心
從鬼滅之刃看關係-1《鬼滅之刃-那田蜘蛛山》談父母的犧牲與小孩的成全
從鬼滅之刃看關係-2《鬼滅之刃-那田蜘蛛山》複製的愛,愛我,就成為我
如何從困難成就天賦-高敏感/表達焦慮/默默青年的家長建議(上)


林O儀:
環境非常舒服,一進去就讓人非常放鬆,櫃檯人員親切專業,林少湲諮商師讓人可以放心打開心房,暢所欲言,諮商完後的空閒時間還讓我參觀了兒童諮商室,一進去真的眼睛為之一亮,是個孩子會不想回家,藉著遊戲打開心房,比親子餐廳還誘人的遊戲空間,裝潢真的太棒了,到處可見看見心理的巧思與專業
高O媜:
從心理諮商中,發現也能到佳醫科調養身體與蕁麻疹,有被心理師跟醫生重視的感覺。
心理師的態度專業親和,有時面對最難、最不敢面對的事情時,心理師回應與點出時候,會有一種「被發現了」的緊張,但會有點想逃走,後來就是因為足夠相信是為自己好也都鼓勵表達,而最後覺得人生又過了一個坎。
生命很難,但有心理師陪伴一起整理與背後的情緒⋯很痛苦的時候,也相信自己的勇敢,謝謝林少湲心理師的陪伴與協助,以及看見心理的行政人員提供很舒服的環境與很快速的服務。
李O容:
謝謝Bonny少湲心理師的引導
其實距離上次的療程已經是一年多前了
拖了非常久真的很拍謝一直找不到時間好好反饋
不過經過一年多的沈澱也有更多體驗
本來有點擔心被解開的問題
可能會反覆的回來糾纏自己
沒想到這些諮詢的省思以及過程
或是客體分離技能像是被灑下的種子
在自我意識發酵
原來保護自己的情緒及心情
就跟保護身體是一樣的意思
而且也一樣重要
再次感謝Bonny的引導
在沒有給有給予我任何主觀答案之下
用神奇的方式😂,讓我找到了能給予自己交代的客觀回覆
讓我更富韌性及信心邁向更理想的自己
來到這好好整理自己,有專業的心理師陪伴,看到自己許多盲點,也多了力量向前走、往好的方向走。雖然諮商真的是件花錢花時間的事,但如果不停下來好好重新檢視自己,有些無解的難題只會像雪球越滾越大,諮商的效果只有花時間心力投入後,才會親自體會到它的價值。很慶幸來到這,很謝謝少湲心理師,也很謝謝嘉琳心理師!
~生命有限,體驗無價~~
人人都記得幫自己的汽機車加油、保養、維修,卻常忘了定期幫自己的身心靈也這麼做...
猶豫近一年終於才帶著一顆忐忑的心走進諮商所,從關係的議題到原生家庭的影響,再延展至深度自我探索與成長,這一路幸好有心理師的陪伴與理解,讓我在高效率的年代也能高效地突破困難並快速茁壯。
遇見一個能完全懂我話又能帶我看見更多可能的人,遠勝過向100個朋友傾訴;能被理解、被懂得,是多麼幸運又幸福的事啊❣️如果你同我一樣,喜歡態度溫柔、賞心悅目、又能讀懂你心的朋友陪你走向蛻變後的美好生活,請給專業的少湲一個機會~送自己一個幸福的可能!!!
羅OO :
林少湲心理師很專業,在諮商的過程中我可以很放心的把心交給她,讓她的專業協助我的問題,很開心自己可以遇到一個很讓人信任的心理師,所以非常推薦!
孫O宇:
推薦林少湲心理師:
1. 原生家庭議題
在個人經驗中,特別推薦協助童年經驗、原生家庭對當下自身的影響,具有顯著而深刻的立即幫助。當中,心理師會專注地全程陪伴自己處理過往時光,相信是很耗費心力的過程,在雙方努力下,自己可以更以「不懷疑自己感受」的姿態,來面對無法改變但亦無須改變的過往。
2. 職涯探討
職涯選擇上,心理師不會任意給予各職涯選擇的主觀評價,而是尊重自己的想法,並自聆聽中挖掘哪些特別過不去的點、較固著的概念,背後可能藏有受傷的經驗,若慢下來檢視,通常可找出讓自己更為自在的更多選項。
3. 協助建立自我防禦的技能
心理師不會時刻陪伴在身邊,但心理師能協力塑造自我防禦的觀念與想法,能在許多脆弱時刻自內心發聲支援,成為強而有力的後盾。
陳O嵐:
因為疫情的關係,人一直待在國外,一直很猶豫要不要(小編:再去)去心理諮商,結果發現看見心理可以遠端諮商,真的幫了我一個很大的忙,我一直很怕在國外諮商會辭不達意的!
我覺得現在諮商,更偏向尋找我的方向,聽聽我內心的聲音,我曾經也有不好的想法過,不過我忍下來了,現在跟林少湲諮商師一起,把過去我所壓抑的事情,一起攤開來鋪平,讓我更懂得去聽聽心裡的聲音,跟面對我自己,謝謝林少湲諮商師 讓我覺得就算我身邊沒有人理解我,還有妳願聽聽聽我說話
chen:
推薦林少湲心理師,在與少湲心理師進行督導期間,不只增進了我在諮商中的技巧,看見了我的不足,同時也協助我整理我自己。讓我能提供來談者更多更好的協助和陪伴。再次推薦林少湲心理師,我想不管是接受他的督導或成為他的當事人,都能有很好很多的收獲與成長。
3.18參加了「與你家青少年過招-秘術大公開」講座,學到如何透過DISP測驗了解自己與孩子的性格類型,與各種性格之間的相處方式;讓我對一些關係上的難題有了恍然大悟的感覺,也教我們如何轉譯青少年的言語,做個不容易被青少年的情緒影響的父母...。講師很專業,說話讓人覺得很舒服,是個100分的講座~
第一期的諮商結案了,不會是最後一期。
每一期的諮商就像是一篇文章的逗號,直到文章最後結尾,人生最後一刻畫下句號前,人生的議題皆可透過專業諮商協助。
這期的專業諮商,我深刻體悟透過諮商能夠協助不同時期的自己,更認識自己並有勇氣面對不同議題。
很開心也很幸運第一次的諮商發生在看見諮商所,並由林少湲心理師協助為期7周共7次的諮商。
在這為期七次的諮商中,林少湲心理師,讓我不僅「看見」也讓我「感受」到自己外在的行為模式與內心的聲音,透過問題與對話,協助我更了解自己。從第一次踏進諮商的空間以及與林諮商師的對話,讓我了解這是一個可以讓我安心、放心的空間。由於這樣的信任與放心,在諮商的過程中,哭了、大笑、時刻沉默、表達生氣,不同議題引發不同的情緒,林心理師總是帶著溫暖真誠的眼神給予同理的同時,更重要的是以專業角度提出問題討論,一同剖析,並協助著我面對不同的議題。
很感謝在這充滿著物質導向以及外在體現強烈的世界,很幸運有這樣溫暖並專業的諮商所及心理師,能夠接住每個內心不安的個案。願大家身心靈都能夠被好好的照顧以及重視。
再次感謝看見諮商所以及副所長林少湲心理師。
林少湲心理師很專業,很用心的聆聽我的問題,給出很適當的建議及想法,推薦!
7次諮詢都很滿意~
與林心理師諮商的過程十分愉快!
楊O馨:
林所長很細心的回答我們的訪談內容,對於躁鬱症患者也有很詳細的介紹,和所長談完之後對於心理師的方向也有更多的了解。
吳O婕:
今天跟林少湲所長進行訪談,環境很舒服,談話也很有收穫,對自己的未來也有找到方向感,對身心都感到很療癒。
謝謝少媛心理師一路的陪伴,陪著我成長茁壯到步入婚姻。一路的扶持讓我感到人生不再孤單。

