那些生活中的累

已更新:11月24日

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師


那些生活中的累/看見心理
那些生活中的累/看見心理

「累了,雖然不知道是從哪裡開始、怎麼出錯的,就只是累了」

「一天24小時裡讓我覺得還可以的時間,大概只有一兩個小時,剩下的時間我都在硬撐」

「努力說服自己向前走,雖然還找不到必須活著的理由,但就這樣勉強地拖著自己走過每一天」

對生活不滿意但又好像沒糟到谷底

看著身邊的人各自在人生道路上有進度

哪怕是再緩慢、再微小的移動都比自己強

彷彿只有自己還留在原地徘徊

日復一日漫無目地的過

不知道下一步該走向何處

好希望有個理由或契機來救贖自己


#界線

客體關係理論主張人類行為的動力源自尋求客體,意即和外界連結是人與生俱來的本能。

然而人若太在乎他人,總是照顧他人情緒,受他人情感與思想左右,無法說出自己的想法與需求,這樣的界線模糊容易導致自己與他人的感受混為一體,讓人感受到痛苦與無力。

#允許

人生就像一場馬拉松,沒有誰的生活比較容易,活著本身就已經是件不簡單的事。如果你覺得很累,或許這正是你努力生活的證據,允許自己好好休息才能走更長遠的路。

#凝視

當意識到人生的控制權交出去的時候,才有機會啟動甦醒的按鈕,練習構想屬於自己的人生腳本。你有多久沒有仔細看看自己、聽聽內心深處的聲音?是否因為喜歡或擅長的事情不常見而感到微不足道?

不用他人的不幸來安慰自己

也不用他人的快樂來折磨自己


備註:以上內容為自編撰寫或經過匿名化處理



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