林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「累了，雖然不知道是從哪裡開始、怎麼出錯的，就只是累了」 「一天24小時裡讓我覺得還可以的時間，大概只有一兩個小時，剩下的時間我都在硬撐」 「努力說服自己向前走，雖然還找不到必須活著的理由，但就這樣勉強地拖著自己走過每一天」 對生活不滿意但又好像沒糟到谷底 看著身邊的人各自在人生道路上有進度 哪怕是再緩慢、再微小的移動都比自己強 彷彿只有自己還留在原地徘徊 日復一日漫無目地的過 不知道下一步該走向何處 好希望有個理由或契機來救贖自己 #界線 客體關係理論主張人類行為的動力源自尋求客體，意即和外界連結是人與生俱來的本能。 然而人若太在乎他人，總是照顧他人情緒，受他人情感與思想左右，無法說出自己的想法與需求，這樣的界線模糊容易導致自己與他人的感受混為一體，讓人感受到痛苦與無力。 #允許 人生就像一場馬拉松，沒有誰的生活比較容易，活著本身就已經是件不簡單的事。如果你覺得很累，或許這正是你努力生活的證據，允許自己好好休息才能走更長遠的路。 #凝視 當意識到人生的控制權交出去的時候，才有機會啟動甦醒的按鈕，練習構想屬