從神力女超人1984 談失控的正向思考

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師


神力女超人1984,是一個喜好兩極的電影,除了女主角Gal Gadot的魅力無法擋外,更重要的某種程度這部電影就像在煩悶的2020年帶來一點希望般的讓人期待,當然有些人看完之後,對於電影裡面的特效與打鬥覺得不夠過癮,可是一如DC英雄電影系列,總強調著人物的心理描繪,而這一部電影也不例外,整部電影的角色都圍繞在一個信念「正向思考是什麼?」,彷彿我們只要得到我們期待的,世界就會美好,但事實真是如此嗎?


在電影中,我們看到了Diana因為失去了摯愛,所以鬱鬱寡歡,開始跟人隔離;Barbara因為不夠出色,所以沒有自信,所以想討人喜歡,甚至想跟Diana一樣;Maxwell因為童年被排擠和霸凌的經驗,所以想要高人一等,所以當他們摸到夢石時,上面所書寫的文字,讓他們說出了他們內心的期待和想望,進而讓他們夢想成真。


可是隨著故事的進行,Diana發現原來夢想成真是需要代價的,就如同她小時候經歷的事情一樣,夢想與成功沒有捷徑,任何事情都需要有代價,夢想也不例外,所以她慢慢的失去了她的超能力,Barbara則犧牲了自己的良善,至於Maxwell則失去了他的家人和健康。


也因此在Steve的一番話中,Diana放棄了她的想望,讓自己回到了現實,或許重點並不是我們最終獲取了什麼,而是我們有沒有辦法接受現實,並且在現狀中找到自己可以前進的方向。


如同之前正向思考很紅時,我們總是接受到一個訊息,那就是我們要隨時保持樂觀,把負向趕出我們思維,好像只要我們樂觀,夢想就可以成真,但事實真的是如此嗎?


丹麥心理學家Brinkmann曾提出如果我們不是真的快樂,而是假裝快樂,那麼我們其實過得很不健康。以理解這個世界來說,固然保持快樂 很重要,用積極樂觀的態度來面對生命中的每一件事也很重要,但是也不要忘記我們同時間也正在經歷悲傷、失去、憤怒和痛苦。這些才是現實。




就如同Diana在最後跟Maxwell說的那句話「看看你現在身邊所處的事物吧!那才是現實。」這也就代表著,所謂的正向思考,其實應該是看清現況,在現況中找到解答。因為這才是真切實在的人生,所以跟著以下的步驟開始執行吧!

1.區辯情緒和反應:認清自己當下的情緒,有助於穩定自己的身心 2.承認現實:承認現實,意味著讓自己的思緒可以穩定。 3.認清挑戰:發現問題的核心。 4.清點與評估資源:在發現問題後,找到自己的優勢並尋找解答。 5.探索不同的可能 :讓自己可以嘗試每個可能。 6.試探執行可能:檢查每個方式的可行性。 7.慶祝每一個結果:不管好壞,為了自己的嘗試喝采。



歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章 同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔!


喜歡這篇文章嗎? 歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄 想常常收到心理好文嗎? 把「看見心理」的LINE分享給朋友➡️ https://line.me/R/ti/p/%40seeingcounseling 或者搜尋「看見心理」的LINE ID➡️@seeingcounseling