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就算過得不好也不用假裝開心

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師


處於資訊爆炸的時代 五官時刻被數不清的訊息轟炸 這些無時無刻存在的資訊 讓我們錯誤的以為只有快樂才值得說嘴

即便內心流著淚 我們卻不斷說著「過得還不錯」的謊言 只是習慣了包裝過後的虛華 卻也忘記了內在真實的需求

你,快樂嗎?

我們都如此期盼被認可 外界的肯定或許可以獲得短暫的滿足 但相信自己才是永續的方法

給自己一個機會 好好面對真實的情緒 給自己一個空間 妥善安放每一種情緒 因為這些情緒都是反應你的狀態 讓不同的情緒有公平上場的機會




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