家人罹癌，我該怎麼辦?/ 看見心理 葉力溱 心理師
- admin_SeeingCounseling
- 3月21日
- 讀畢需時 2 分鐘
葉力溱 Lillian Yeh 諮商心理師
癌症作為當代人最大的健康威脅，罹患人數年年增長，幾乎我們每個人身邊都曾有認識的人被診斷罹癌。而當這個人是最親密的家人:父母、伴侶、甚至是孩子，往往便成為生命中難以承受之重。面對最愛的親人，我們除了花費時間精力提供照顧陪伴外，還得承受自己內心的擔憂、不捨與害怕失去親人的恐懼，就算有情緒，也不太敢在病人面前表露。
但陪伴病人並不代表要捨棄自身所有需求，在這段過程中，作為家屬的我們可以:
給予病人理解和選擇空間
病人只是生病了，並非完全失能。日常作息、飲食、活動甚至是工作的安排，都會依其身心狀態與療程階段各有不同。與其因為太過關心給予過度的保護和限制，不如與病人就現況一同討論有哪些事他還想要、也能夠自己做到，真的不克完成的部分又可以有哪些替代方案和調整。除了讓病人保有自主，更可以避免照顧者過度消耗與衝突的產生。
勇於提出自身需求
「因為我真的需要休息一下，出去辦事/散散心/運動/跟朋友聚會…等，我大概會離開多久，幾點會回來。這段時間我可以幫你準備些什麼，讓你可以舒服一點的渡過這段時間？」照顧者提出自己的需求，不一定需要問對方好不好或可不可以。但是我們可以詢問病人需要什麼樣的幫忙，讓病人自己決定他需要什麼。
觀照自己的內心與情緒
罹癌帶來的死亡意涵，迫使我們必須面對整個家庭的變動、關係的衝突與失落的預期，與家人間過去的種種及情感也可能被激化、造成複雜的情緒。適度探索與安頓自己的內心有助我們處理抗拒和恐懼，與病人更加親密、也能減少遺憾。
尋求資源或協助
經濟的補助、照顧人力的輪換、資訊的詢問、照顧孩子與家庭的協助者...，沒有人能一肩扛起所有的事，適時尋求幫助才能讓自己避免耗竭，讓我們充分投入在目前最優先的事項上。
當家中有人罹癌，所有的注意與照顧都會被投注在病人身上，但家屬的壓力與情緒往往只能壓抑強忍。抒發情緒不代表會就此崩潰失控、適度喘息也不代表不夠關心，在照顧家人之餘，更要注意自我照顧，才能陪親愛的家人走得更久、更順利!
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