複雜性哀傷：當親愛家人的逝去
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 自從疫情爆發以來，帶給人們許多的挑戰與困境，不管是生活習慣的改變，或整體經濟的衝擊，都已深深的影響著許多人。 但，如果是因著疫情、意外事件或其他因素，而發生了家人的突然逝去，不管是什麼因素，對於一般人而言，大部分人應該都是無法接受的，...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年12月8日
- 2 分鐘
報復性出遊，你的心也出遊了嗎？放鬆好心情三原則
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 長達兩年的新冠疫情影響，很多人很久沒有出遊的安排 而在逐漸解封的政策之下，大家陸續有許多出遊的計畫 這種報復性出遊，你的心是否也跟著出遊了呢？ 為什麼這樣說呢？ 因為很多人出遊是為了＃放鬆 ＃放空＃沈澱 以及＃消化生活壓力...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年12月8日
- 2 分鐘
戰學歷其實是階級創傷引起的痛
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 最近 ＃高虹安戰學歷 事件的影響， 大家對於什麼樣的學歷應該有的樣子有不同的討論 有人認為「高學歷更應該更謙卑」 有人認為「學歷不該是個標籤」 更有人認為「學歷不等於能力」 我認為這些討論都在反映一種 ＃階級創傷...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年11月23日
- 3 分鐘
梨泰院事件後大家還好嗎?-創傷事件後的心理調適
陳家正 Benjamin 諮商心理師 近期在韓國發生了「梨泰院事件」，當下的時空背景原以為是開心的萬聖節慶祝活動，卻沒想到發生了踩踏事故。至今，事情已經過了將近一個月了，但它帶給人的影響真的隨著時間的流逝過去了嗎？ 根據Today看世界的報導表示，倖存者和目擊者當天多是和親...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年11月4日
- 3 分鐘
談心事，讓專業的來
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 昨天在臉書巧遇曾經在培風初中就開始同班的同學—林嘉琳，我們雖然認識29年，同時也旅居臺灣，但直到聊天時才知道，她是「看見心理諮商所的治療師」，曾任臺灣亞東紀念醫院精神科明倫自殺防治中心的諮商心理師外，也曾任新北市衛生局自殺個案關懷訪視...
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admin_SeeingCounseling
- 2022年11月4日
- 1 分鐘
至親自殺後，還留在陽間的家人…
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 剛剛從新聞中聽到藝人墜樓的消息 而家屬似乎也是接到通知才知道家裡出事了 在聽到至親選擇用自殺告別人世的一剎那 我想當下一定非常非常震驚 不敢相信、無法理解接收到的資訊 這件事在心裡發酵、暈染開來...
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看見小編
- 2022年9月9日
- 3 分鐘
小犬 | 那些超越語言的情感
張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 每年8月26日是「國際狗狗日」，這個節日是由美國動物救援專家Colleen Paige於2004年發起；每年9月9日則為「台灣狗狗日」，是源於台北市政府取9與狗的台語諧音而來的「狗狗節」，並由農委會於1995年延用此巧思確立此...
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看見小編
- 2022年8月26日
- 1 分鐘
請讓你的生命充滿熱情
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 2019的最後一天 相信很多人都用了自己的方式度過 這些方式可能包含了 和朋友家人一起倒數 選擇埋首於工作 或者是在睡夢中打呼的度過 而當2020的第一天來臨時 你會選擇怎麼度過呢？ 在心理學理論中 有個很經常被人熟知的理論...
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看見小編
- 2022年8月26日
- 2 分鐘
心理衛生系列─讓維特效應不再出現，生命守護從你我做起
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 近年來，因為國人對心理衛生的逐漸重視，使得雖然自殺通報人數連年增高，但自殺的死亡人數卻是逐年降低，110年國人自殺死亡人數為3585人，較109年的死亡率降低0.2個百分點，而自殺通報人數則為43469人，較109年提高1個百分點...
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看見小編
- 2022年8月26日
- 2 分鐘
創傷事件之情緒渲染-談急性壓力症候群ASD
李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 昨天因某藝人墜樓事件，整個新聞、網路都沉溺在震驚、悲傷的氣氛中， 許多人仍然無法相信是事實，更難以想像親友與家屬的身心狀態，會有多麼的痛苦與難過。 透過一連串反覆的訊息、影片，擔心會引起模仿效應外，也擔心勾勒許多人的負向情緒與經驗。...
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看見小編
- 2022年8月26日
- 2 分鐘
正義魔人可能會引發的二度傷害
李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 網路上瘋狂播報藝人自殺事件，且皆有提到其家人這陣子有感覺到不對勁，但因工作在身選擇外出工作，但不幸及擔心的憾事仍發生。 發生這樣的憾事，對家屬、親友來說都是一個很突如其來得打擊，即使這陣子有覺察到異樣，但還是很難面對和接受，這樣的識見竟...
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看見小編
- 2022年8月26日
- 2 分鐘
哥吉拉離婚事情談親密關係
李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 圖/哥吉拉對金剛劇照(網路) 近期網路上「哥吉拉」離婚事件鬧得沸沸揚揚，因太太將先生收藏的公仔送給親戚小孩，結果讓先生氣得想離婚。 太太將兩人對話截圖至網路，原本想請網友給予支持和評理，卻引來更多的撻伐。...
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看見小編
- 2022年8月6日
- 3 分鐘
過年焦慮正常啦！心理師教你舒心五招
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 過年期間，很多人會因為回家跟家人長期相處而感到不耐甚至焦慮，這是很正常的現象。對於平時不住家裡面的小張來說，從求學到工作期間都是一個人生活，這種跟人可以很自在隨性的距離，常常會因為回到家而被打破。比如： •...
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看見小編
- 2022年8月6日
- 2 分鐘
心理師看北漂青年的心苦-如果我有一座新冰箱
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 「如果我有一座新冰箱」為110年學測作文題目，看似簡單的題目卻藏著許多不同的想像。在題目中的說說明為-冰箱可以很滿，可以很空，當你打開冰箱，通常想尋找什麼？又看見什麼？假如有一個屬於你的新冰箱，你會有怎樣的想像？冰藏什麼（虛實皆可）會...
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看見小編
- 2022年8月6日
- 2 分鐘
葉永鋕事件二十年，然後呢?性別平等的反思
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 葉永鋕是在性別平等教育中容易被提到的名字，但葉永鋕發生的事件（註）不是歷史上第一個，也不是最後一個。只是，台灣因此而建立以及修改了性別平等教育法。可見其在歷史上的重要性。 ❤️只是，過了二十年，這世界是否變得可以容納葉永鋕生存下來呢？...
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看見小編
- 2022年8月6日
- 2 分鐘
防疫期間，你也慮病了嗎？
林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 新冠狀病毒期間，不管是媒體報導， 還是臉書或社群軟體的訊息傳播 都讓大家對於疫情有第一或第二手的資訊 對於防疫來說，增加了許多助力 但是當大家每天充斥於這些訊息當中 焦慮程度一定會上升不少 以至於有些人可能會出現「慮病」狀況...
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看見小編
- 2022年8月5日
- 4 分鐘
防疫期間讓我找回了跟家人的共處時間，究竟是喜還是憂？
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 #為何長輩總是難溝通？ 謹守連續假期別到處趴趴走的防疫原則，文雲決定乾脆週末好好待在家，也陪父母久違的一起吃頓飯，聊個天；聽著媽媽說著朋友們的大小事，無不是誰又抱了金孫，結果媳婦居然帶著寶寶躲進月子中心讓老人家傷心，又或是誰家兒...
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看見小編
- 2022年8月5日
- 2 分鐘
校園衝突事件發生，如何培養孩子的問題解決能力？
陳彥琪Jessica Chen諮商心理師 校園霸凌事件頻傳，近期更有許多來自於幼兒園所的霸凌事件令許多家長感到心慌，到底除了「報告老師」外，我們還可以怎麼教導孩子自我保護，以及衝突的問題解決呢？ 其實幼兒園就像是個小型的社會，孩子們也從學習團體生活中慢慢摸索人與人之間的相處...
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看見小編
- 2022年8月5日
- 3 分鐘
災難新聞24小時的播，孩子的創傷情緒如何安撫？
陳彥琪Jessica Chen諮商心理師 從捷運殺人、八仙塵暴到殺童案、火車出軌意外事件，每每有災難事件發生時，媒體新聞的連續播放與高頻率的實況轉播總令人焦慮，即便想要轉開，心中卻仍有許多不安，尤其為人父母者，還會擔心發生在自己的孩子身上怎麼辦？又或者，明明發生在別人身上，...
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看見小編
- 2022年8月5日
- 3 分鐘
親師同盟三提醒，協助孩子好適應
陳彥琪Jessica Chen諮商心理師 惡質保母虐待嬰兒、托育中心／幼兒園不當處罰孩童的新聞時有所聞，讓許多家長人心惶惶，除呼籲政府重視托育人員的品質篩選與相關罰責外，網路上甚至出現支持強制園所裝設監視器的聯署活動，無不希望自己的寶貝能夠在確保安全的環境下平平安安的學習與...
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