總是吵架、溝通卡關？台北伴侶諮商推薦：改善關係、重建親密連結指南/看見心理
- admin_SeeingCounseling
- 3月17日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：4月25日
什麼是伴侶諮商？
伴侶諮商（Couples Counseling）是提供給情侶或夫妻共同參與的心理諮商服務，協助雙方：
改善溝通
解決衝突
強化親密關係
提升關係中的幸福感
無論是面對溝通困難、信任危機，或是感情逐漸冷淡，透過專業心理師的協助，都能幫助伴侶「看見心理」的需求，找到關係中的盲點並尋求解決方案。
伴侶諮商適合哪些情況？
許多人認為只有在關係破裂時才需要伴侶諮商，但其實以下狀況都適合尋求協助：
溝通問題：經常爭吵、無法有效表達想法
信任感及安全感受損：外遇、謊言、隱瞞等情境
親密感降低：情感或身體上的距離感
價值觀或生活目標不同：對未來、財務、育兒的分歧
外部壓力影響：來自原生家庭、工作或經濟壓力
分手或離婚考量：理性討論是否繼續關係或和平分手
伴侶諮商如何進行？
在看見心理，心理師會提供一個安全、開放的空間，幫助雙方理解彼此的情感與需求，流程包含：
1️⃣ 初步評估與目標設定
討論關係現況，設定明確諮商目標。
2️⃣ 溝通技巧與情緒調節訓練
學習有效的溝通與情緒管理方法。
3️⃣ 衝突解決策略
提供具體方法，協助雙方找到平衡。
4️⃣ 強化親密與連結
透過練習，重建情感連結與安全感。
5️⃣ 長期維持與成長
將諮商成果應用於日常生活，穩定發展關係。
伴侶諮商的常見問題（FAQ）
Q1：伴侶諮商一定要雙方一起參加嗎？A：不一定，若一方不願意，可由個人諮商開始。
Q2：伴侶諮商可以解決所有問題嗎？A：心理師提供工具與方法，但改善需雙方共同努力。
Q3：伴侶諮商會不會導致分手？A：目標是改善關係，若選擇分開，心理師也會協助和平結束關係。
什麼時候該尋求伴侶諮商？
若發現問題反覆發生、影響情緒與生活，建議及早尋求專業協助。
💡 別等到關係破裂才尋求幫助！心理諮商能協助你們看見需求，及時調整關係，避免小問題演變成大衝突。
一起打造更健康的伴侶關係
伴侶諮商不只是危機處理，更是增進感情、預防問題的有效方式。透過專業心理諮商，你們可以學習：
3 大重點
改善溝通與理解
解決衝突、重建信任
增強親密連結與未來共識
讓感情走得更長遠、更穩定
想了解更多關於心理諮商的資訊？歡迎關注看見心理，我們會提供更多關於心理與人際關係的專業建議！
