第一次預約心理諮商，我不知道該選哪個心理師/看見心理

第一次預約心理諮商，我不知道該選哪個心理師/看見心理

心理諮商有適配度，但這件事很像開盲盒

所以成立看見的時候，就開始思考該如何協助來談者做選擇

很多人在預約之前，會卡很久。

不是不想來。是打開心理師介紹頁面，看著照片和名字卻不知道從哪裡開始。

其實我們有留意到大家在選擇上的困難。

「我怎麼知道哪個適合我？」

心理師不像買東西，沒有統一的規格表可以比較。

照片看起來都很專業，介紹寫得都很完整。

但你就是不知道，哪個適合你。

然後就一直開著頁面，滑著猜著最後關掉。

明天再說。

後天再說。

就這樣拖著。

多數諮商所的做法是：你說你的狀況，我們幫你安排。

聽起來方便。但要先開口說自己怎麼了，對很多人來說就已經是一道門檻了。

說不清楚的、說出口很重的、還沒準備好說的，都很難。

好不容易說出自己怎麼了，又會擔心會不會沒講清楚？說完之後對方幫你「安排」的適不適合？不知道為什麼是這個人，也不知道可不可以說不要。

那種感覺，不是很舒服。

所以我們邀請心理師用心撰寫個別介紹，並且在首頁做了三個入口。

不需要先跟任何人說明你的狀況。自己選，自己決定。

第一種，從感覺出發

你喜歡溫暖的、理性的、幽默的、說話直接的、節奏慢一點的——

點「我想要的風格」，用這些特質標籤來縮小名單。

連你想找什麼都說不清楚的人，從這裡開始最容易。

第二種，從條件出發

想用台語諮商？想找有伴侶諮商經驗的？想試試EMDR？

點「我想找的心理師」，語言、主題、特殊類別都可以篩。

知道自己要什麼的人，這條路最快。

第三種，從狀況出發

不知道自己的問題叫什麼名字，但知道現在大概是什麼感覺——

點「我想談的議題」，會進入主題介紹頁面。

情緒壓力、感情困擾、原生家庭、創傷、自我探索……

先讀，再找人。

三條路，選一條走進來就好。

幾個條件下去，名單會縮到你可以好好看完的數字。

然後從剩下的人裡面，看介紹、看照片。

選一個你覺得，好像可以開口說話的人。從介紹裡面先開始了解心理師的風格，看看是不是自己喜歡的感覺。

感覺對，比任何條件都重要。

選好了之後，點進去，選時間，或是轉為真人櫃檯協助確認與送出預約。

完成預約後系統會寄預約碼，來的時候會用到。

不需要事先說明你的狀況。

不需要現場再準備任何資料。

來了之後，掃QR Code或輸入預約碼，幾秒完成報到。

全程不用開口。

直接去等候區坐著，心理師會來找你。

第一次選心理師，不需要選到最完美的那個。

選一個你願意開口說話的，就夠了。

第一次談完，覺得合，繼續。

覺得不合，我們可以在不影響諮商動力與了解您的需求後協助換。

不用擔心尷尬也不用解設太多，這都是正常的。

最重要的是，你為自己開始一段不容易的旅程。🦦🦦🦦

看見心理諮商中心｜台北捷運忠孝復興站