跨越離別的恐懼才能更好的擁抱生命/ 看見心理朱芯儀諮商心理師

文／朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師

在所有的離別裡，永別是最讓人難以承受。難道刻意遺忘就不會發生嗎？或者我們能更積極的面對這個必然的議題，讓人生減少遺憾？如同我依然與那顆在腦幹中沉睡的腦瘤和平共生，透過下面將與你分享的方法，讓我不再害怕如影隨形的死亡。

「死亡冥想-永遠的微笑」是我在警專上課時分享給學生們的一堂課，並非是想像自己的死亡，而是想像關係的斷裂和失而復得的感覺。身為未來的人民保母，日後不免要面對生死課題。死亡固然令人感到焦慮，如何坦然面對，不畏懼，讓生命變得有意義，是我想教給大家的。

學習和死亡坦誠對話是療癒過程的根本，不必再因為痛苦刻意遺忘，面對遺憾的同時感受活在當下，重新肯定與定義生命的價值。歡迎你與我一起體驗死亡冥想還原心境，在深刻體會生命的重要後，相信會更懂得活在當下。

感謝警專同學的課後回饋分享。付出、得到、給予、擁有都是非常幸福的事。

感謝我的好朋友鋼琴詩人王俊傑授權提供這首鋼琴創作曲「日落白沙灣」讓我們能夠安靜舒服的進入冥想的世界裡。

也希望收聽完節目的你們能有滿滿的幸福感。

Ep.54【從芯裡挖寶】請你和我這樣做-不但能打敗對離別的恐懼，更會改變我們的人生排序！

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