遠離恐怖情人─ 記得五不一沒有

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師


這幾天在社會上大家茶餘飯後的話題,大概不外乎是「渣男渣女的辨識」、「遠離恐怖情人」等,的確。最近的一連串新聞,不難讓人震驚和意外,不論是什麼樣的性別、學歷,甚至是社會階層,都有可能成為渣男渣女或是恐怖情人的目標,甚至是受害者。

而同樣的,這些關係暴力的加害者,也是不分性別、學歷,甚至是長相。記得當年還在家暴領域工作時,進入加害人團體時,面對某些加害人時,不免也會在想眼前這個看起來斯文有禮的人,竟然也會是關係暴力的加害人。既然無法從外表辨識,那麼我們又該如何遠離這些恐怖情人呢?




在心理學上認為,其實恐怖情人通常都具有某些特質,像是:

1.「情緒起伏大,容易出現狂喜和狂怒的情緒轉換」。 2.「想法上的過份偏激與激動」。 3.「缺乏同理與自省的能力,總認為是別人的錯」。 4. 「普遍具有強烈的控制慾和占有慾」。 5.「習慣貶低他人來創造自己的優越感」。 6. 「容易出現攻擊和自殘的行為」


而當如果發現自己的伴侶,已經出現多項以上的特質時,其實應該要有警覺,並隨時提醒自己要做好自我保護。永遠要告訴自己隨時做好因應的準備,並向外求援。並利用「五不一沒有」的方式,來逐漸的遠離對方:

1. 「不」激怒對方,以保護自身安全做為第一要務。 2. 「不」要想改變對方,改變對方是不可能的事情。 3. 「不」要留戀,要當機立斷,不要徒增困擾。 4. 「不」要留下蛛絲馬跡,一旦離開,就徹底切斷聯繫,並保護好自己。 5. 「不」要姑息,要立即求助,並尋求有關單位,像是警察或是社福團體的介入。 6. 「沒有」例外,只要曾經出現過一次暴力,通常暴力會重複的再出現,因此不要相信對方在暴力後的任何承諾和討好。


雖然俗話說,人在愛情之中是盲目的,所以我們很容易會在愛情濾鏡中,看不到對方真實的樣貌,但在關係裡面,只要我們習慣用妥協和姑息的方式處理關係中的議題,那麼改變就不可能發生,反而會不斷的陷入一種負向循環之中,不斷的「衝突─暴力─和好─再衝突─再暴力─再和好」。

因此,在關係中,妥協和姑息不是處理衝突的好方法,對於暴力更是如此,唯有堅定立場,果斷離開,才能夠確實的保護好自己,也才是對待感情應該有的方式。

請記得,關係之所以珍貴,是因為夠信任彼此。



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