跟著麥娜絲,找回生命失去的熱情

已更新:11月17日

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師


你能在浪費時間中得到樂趣,那就不是浪費時間- Bertrand Arthur William Russell

最近有一部熱映的國片「同學麥娜絲」,故事的內容是四個中年男子聚集在他們熟悉的紅茶店裡,唬爛著他們的人生日常,因為在他們失意人生的背後,唬爛才能為他們的人生找到一點生活下去的動力。



跟著麥娜絲,找回生命失去的熱情/看見心理

而這其實是許多前來諮商的個案對於人生的縮影,小時候,我們對於人生充滿期待與熱情,積極的想去認識拓展自己的視野,但隨著年紀增長,我們接觸的世界變廣了,結果我們對於生命的熱情卻減少了,甚至演變成 空虛和憂鬱,開始覺得做什麼事情都是在浪費時間,甚至覺得自己變成了一個一事無成的大人。畢竟,在我們的現實中,能完成夢想的少之又少。


在片中,有一句很經典的台詞,「我的人生就差這一步了」,我們都很希望自己的人生能夠圓滿理想,但成功的人卻少之又少,更多的是現實的困境卻會把我們不斷的壓垮,讓我們失去對於生命的熱情,減少生活下去的動力。


「我覺得好無聊,每天都在浪費時間。」這是小學在會談時,最常跟我講的事情,他以前是籃球選手,在一次比賽中,他的十字韌帶斷裂,從此他就離開了球場,現在的他是個上班族,每天規律的上下班,過著跟大家一樣的生活,但是他卻覺得對於生命,失去了當初的熱情,他希望可以重新找回對於生命的熱情,而不再只是浪費時間......


生命就如同是一顆 蓄電池,在生活中遇到的不如意和壓力,都會減損生命的電量,如果我們不經常的幫它充電,那麼我們很容易就會讓自己變成一個空洞的軀殼,對於世界開始不抱期待,降低跟世界的連結,而這也是一種憂鬱的表徵。也因此,我們需要開始練習幫自己的生命充電,這樣我們才能提升跟世界建立連結,找回自己對生命的熱情。


或許我們可以跟著「同學麥娜絲」裡面四個中年男子的腳步,來去思考如何為我們平凡無奇的人生,找回熱情:

1. 分享故事:

在你的生命中,是否有些故事或經驗會讓你有感動或正向感受的,如果有,試著把它分享出去,並且去回想當下的感受與反應,這樣有助於我們的身體喚醒跟過去的熱情連結。我們的生命就像河流,而這些經驗如同金沙,我們需要不斷的爬梳並且匯集,留下這些生命的寶藏。


2. 尋求共鳴:

你是否有過這樣的經驗,如果當旁人也出現類似感受時,你會有一種被同理和理解的感受,而那種連結和感受是溫暖的。這是因為當我們在分享的過程中,如果觸動了他人,那代表我們並非孤獨,增加普同感,是提升人和世界的連結,很重要的一環。


3. 留下感受:

透過任何的方式,把每一次的正向感受都保存下來,它可以是氣味、物品、照片,甚至是場景或是一句話,記得這些正向感受的象徵物,當我們疲憊、無助時,都可以拿出來感受,讓我們找回對於生命的熱情。並且也有勇氣去面對未來更巨大的挑戰。



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