天啊…我被劈腿/外遇了!?

黃騰億 Alex Huang 諮商心理師


延續著上次的分享, 下列三種情形往往會引發我們的「不安」─ 1. 日常生活或者重要關係發生了變化… 2. 不確定性提高了! 3. 覺得受到威脅的時候…


那麼,讓我們用這樣的角度來試著了解「劈腿/外遇」。 當你/妳發現另一半出軌了… 這段原本對你/妳如此重要的親密關係明顯有了變化。 曾經你/妳以為他/她是對的人, 他/她是那個你/妳可以手牽著手一直走下去的人, 他/她是那個讓你/妳非常信任安心的人。 曾經你/妳以為自己真的找到了幸福。

但,現在都不一樣了。


圖片來源:(攝影師:RODNAE Productions,連結:Pexels)


原先習以為常的日常生活, 可能也會讓你/妳變得疑神疑鬼、痛苦折磨到不能自己。 他/她說正在忙著工作,真的嗎? 他/她說在跟朋友聚餐,真的嗎? 他/她在用手機傳訊息,到底是跟誰? 他/她人就在你/妳旁邊,但是心在哪?


自從他/她背叛了你/妳之後, 什麼都變得不確定了…

你/妳不確定過去的感情是真是假? 你/妳不確定你/妳們還有沒有未來? 你/妳不確定到底要去還是要留? 你/妳不確定還能不能再次相信他/她?

甚至…你/妳也不確定還能不能相信自己?

本來安穩自在的關係, 現在處處都可以是威脅、都可能有危險… 為什麼他/她會劈腿/外遇? 他/她怎麼可以這樣對我? 那個小三/小王,到底哪裡比我好? 有什麼是小三/小王有,而我沒有的? 他/她會選我還是選小三/小王? 我對他/她還有吸引力嗎?他/她還愛我嗎?我還愛他/她嗎?


原來,被外遇的那一方會變得如此不安,真的是情有可原的。 因為「劈腿/外遇」這件事,全數引爆了造成「不安」的三種情形啊! 許多時候,表面看起來很激動、很失控, 其實內心可能是痛苦的、煎熬的、糾結到不行的… 也往往是非常不安的。

下回我們再來談談面臨「劈腿/外遇」風暴的伴侶,可以怎麼修復關係、重建情感。



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