「你還有記憶中的過年味嗎?」- 談出櫃

已更新:8月6日

林少湲 Bonny 諮商心理師



每個人心中對於過年的回憶都不太一樣,有些人現在已經準備要放假回老家了,想像著熱鬧的場景、滿桌的菜肴、大小家族熱絡的招呼與互動,心中覺得非常溫暖...。

但除此之外呢?

C因為尚未跟家人出櫃,所以在過年時總是掙扎著如何回應而倍顯尷尬,「你是男/女生,都幾歲了要不要結婚啊?」、「你有沒有男/女朋友啊!」、「要不要幫你介紹啊?」、甚至指著你帶回家的「偽裝好朋友(明明是另一半)」說要幫他介紹,或叫他也去找,一句句讓C心如刀割、倍感尷尬,C試著回應「單身也很好啊!幹嘛要結婚」,有時受不了了便關掉感受,麻木的吃著食物、看著電視、滑著手機,沈默的假裝不在意自己的受傷。

C來諮商時,問心理師「準備好了我就要出櫃,但什麼是準備好呢?」


心理師回應「你很努力的幫自己預備出櫃了,但怎麼準備、準備好了,這其實並沒有標準答案」,從經驗談中可以歸納的有:

抓住父母探索的黃金時機點 父母若是隱約覺察到,會試探性詢問「你們是不是在一起啊?」請善用父母勇敢想面對的時間,可以試著反問「怎麼會這樣想?」、「是跟不是,對父母的差異」、「父母如何思考喜歡同性這件事情」,這些問題都能讓父母思考,與隱約的證實可能性(因為不是的話不太會這樣反問的),CC也能從中旁敲側擊是否要直接出櫃。

合縱與連橫 C可以先從家裡對性別友善的親戚或兄弟姊妹、且較能保密的開始,在出櫃時可以邀請親戚擔任與家人之間的潤滑劑與安撫,也能讓你有人陪伴。

身心理調適 有穩定的工作,讓家人安心你長大了,能把自己照顧好,而有穩定的內在,走一趟深度的自我認同與生命歷程,則能讓自己面對衝擊時,能好好表達、反應#堅定的態度,則讓家人知道自己是深思熟慮後的結果。

給家人一些時間 在櫃子裏實在太難受了,渴望家人理解後還能表示愛與支持,是所有想出櫃者的最深處的渴望,如果沒做到,「家人無法接受真實的自己」會是最深處的恐懼,但想想櫃子裡面多久的我們,才開始自在呢?家人需要時間,不代表他們不會改變喔!

不要答應做不到的承諾 有時家人一急起來,可能會想要改變你,或希望你不要告訴其他親戚,或是不要結婚...,這都是家人自己的不安,如果你自己身心平穩,可以跟家人討論,也能説說自己聽到後真實的心情,就算心情被影響了,也要注意不要急著答應家人的要求,給自己一點緩衝思考後再來回應。

沒有完美的出櫃公式 教科書說「自我坦承-認識圈內人-向親友坦承-出櫃」的策略,不見得是所有人都這樣才能出櫃,可以當作參考,但不要忘記,有時被迫出櫃、衝動出櫃、打字出櫃、說的出櫃、另一半出現、多元性別的文章或物品、參與多元性別的社群,與家人討論多元性別,任何你覺得願意嘗試的,都可以運用。

在想出櫃的歷程中,不少人走來是跌跌撞撞,內心有許多的不安、受傷情緒,而諮商是梳理認同的生命經驗、性別認同、原生家庭觀念與影響、伴侶相互練習支持,找到身心平衡與突破口的方法。


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