林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 剛剛從新聞中聽到藝人墜樓的消息 而家屬似乎也是接到通知才知道家裡出事了 在聽到至親選擇用自殺告別人世的一剎那 我想當下一定非常非常震驚 不敢相信、無法理解接收到的資訊 這件事在心裡發酵、暈染開來 強烈的內疚、困惑、自責、遺憾、傷痛、生氣、後悔… 對於還活在陽間的家人來說 另一場風暴才正要開始 正視悲痛是很重要的第一步 不要憋在心裏、不要勉強表現正常 不要假裝沒事、不要急著照顧他人 你可以 #放聲大哭 #不用那麼堅強 #用自己的方式和速度宣洩 留意身體對我們發出的訊號 ，必要的時候主動尋求協助 1. 出現明顯情緒困擾。 2. 出現明顯無價值、絕望和罪惡感。 3. 對工作、生活、人際關係失去興趣。 4. 出現明顯睡眠困難(失眠或睡的過多)。 5. 出現明顯體重改變。 6. 出現想結束生命的念頭。 #我們陪你一起面對 #好好哀傷 #好好道別 備註：以上內容為自編撰寫或經過匿名化處理 林嘉琳 諮商心理師｜看見心理諮商所 歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章 同時也可以使用Line@詢問及直