#朱芯儀說心理話 沉默之外，值得你認識更多的選擇性緘默症！ 　　與他人進行溝通、社交互動，幾乎是無可避免的日常，不過有這麼一群人，他們也渴望與他人有連結，卻因為情境的不自在，導致生理啟動凍結反應，而無法適當地回應。 　　他們是「選擇性緘默症者」，你或許聽聞過這個症狀，卻不一定真正了解症狀的表現、選緘者內心的經歷，以及可以如何鼓勵選緘者。本周兩及節目邀請到台灣選擇性緘默症協會理事林少湲Bonny，向各位聽眾朋友們溫柔細膩地解答，你可能會意外地發現，哇！原來他們的想法這麼豐沛、他們也很努力，原來這樣做可以慢慢建立起與他們的信任關係呢！

「憤怒」是一種有力量的情緒，而這種力量運用在職場或關係中，卻可能讓事情產生很不一樣的作用。我們的憤怒背後其實帶著某種訴求，可能是期待對方看見我們的期待、悲傷等等，可是如果不能管理好表達憤怒的方式，反而就會傷人傷己，無利於任何好的結果產生。 這週，我們邀請到鑽研憤怒心理學的 黃柏嘉諮商心理師，與我們分享如何「敏感」自己的憤怒，適時發現自己的憤怒預兆，並且告訴我們當憤怒已然發生時，該如何面對自己與別人，歡迎收聽喔！

林少湲 Bonny Lin 諮商心理師 選擇性緘默去全年級校外教學 / 看見心理 林少湲心理師 水獺古瑞德要跟全年級出去玩了，這次的古瑞德感受到一種自信，我已經在家裡有好幾次一對一的遊戲經驗了，這次跟他們去玩我應該也會很放鬆能夠自在開口吧！ 🦫心理師：古瑞德你有沒有去過動物樂園？ 古瑞德：沒有啊！ 🦫心理師：古瑞德你有沒有跟3-5個同學一起在家玩的經驗？ 古瑞德：沒有啊！ 當孩子遇到人事時地物5個大點 ⭐️當孩子遇到人事時地物5個大點，這些大點與平常不一樣的話，都會導致焦慮上升，越多不同是會越焦慮 💁‍♀️：一對一互動變成整個年級 📋：整個流程都跟上學不同 ⏱️：一整天的活動 🏰：陌生的動物樂園 🎡：沒玩過的遊樂設施 所以，聰明的古爸爸媽媽與🦫心理師就開始幫忙古瑞德適應 1.一個月前要帶著古瑞德去動物樂園場勘，照著流程的時間與細節，讓古瑞德什麼時間會做什麼事情，知道這個地方哪些好玩的、知道怎麼走、知道怎麼玩、在那邊吃吃喝喝上廁所，讓地域性變得有熟悉與安全感 2.古瑞德要在家裡同時嘗試2-3個一起玩的同學，觀察是否能夠放鬆自在的開口玩