朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師
把被譽為史上無敵強的跳高高手，
可跳達身體400倍的跳蚤放在玻璃杯裡，
跳蚤不費吹灰之力就跳出了杯子，
但當把這個杯子上加了一個透明蓋子，
因為不想再被撞到而掉下來，
跳蚤學會了只在有限的範圍安心的蹦蹦跳跳，
之後，即使我們拿掉了蓋子，
跳蚤卻再也跳不出那心中的透明蓋子了！
很多時候，即使我們心懷不滿、大聲嚷嚷想要改變現況，
仍然待在這個比較安全、比較穩定、比較知道會發生些什麼的框框裡。
「到底是框架限制了我們，還是其實根本是我們限制了自己呢？
Are we restricted by social norms or instead ,ourselves?」
獲得諾貝爾和平獎的德蕾莎修女(Mater Teresia) 曾說：
「抱怨就像騎木馬,它會讓你有事可做，但不會往前進一步。」
你也有什麼限制自己的透明蓋子嗎？
可能是限制性的信念，
可能是習慣，
可能是一定、必須、應該如此的理所當然，
覺察就是改變的起步，
往上跳，你會驚喜地發現，
這世界可能與你原本以為的大大不一樣！
本句摘自《打不破的玻璃芯：穿越逆境的20個面對》
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