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到底是框架限制了我們,還是其實根本是我們限制了自己呢?/看見心理 朱芯儀心理師

朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師



到底是框架限制了我們,還是其實根本是我們限制了自己呢?/看見心理 朱芯儀心理師
到底是框架限制了我們,還是其實根本是我們限制了自己呢?/看見心理 朱芯儀心理師


把被譽為史上無敵強的跳高高手,

可跳達身體400倍的跳蚤放在玻璃杯裡,

跳蚤不費吹灰之力就跳出了杯子,

但當把這個杯子上加了一個透明蓋子,

因為不想再被撞到而掉下來,

跳蚤學會了只在有限的範圍安心的蹦蹦跳跳,

之後,即使我們拿掉了蓋子,

跳蚤卻再也跳不出那心中的透明蓋子了!


很多時候,即使我們心懷不滿、大聲嚷嚷想要改變現況,

仍然待在這個比較安全、比較穩定、比較知道會發生些什麼的框框裡。


「到底是框架限制了我們,還是其實根本是我們限制了自己呢? 

Are we restricted by social norms or instead ,ourselves?」

獲得諾貝爾和平獎的德蕾莎修女(Mater  Teresia) 曾說:

「抱怨就像騎木馬,它會讓你有事可做,但不會往前進一步。」 


你也有什麼限制自己的透明蓋子嗎?

可能是限制性的信念,

可能是習慣,

可能是一定、必須、應該如此的理所當然,

覺察就是改變的起步,

往上跳,你會驚喜地發現,

這世界可能與你原本以為的大大不一樣!


本句摘自《打不破的玻璃芯:穿越逆境的20個面對》



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