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💛以為是合作愉快,他卻傳來一封長長的控訴信…——寫給跟年輕人共事的你:他們到底在想什麼? / 看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 💛以為是合作愉快,他卻傳來一封長長的控訴信…——寫給跟年輕人共事的你:他們到底在想什麼? / 看見心理 朱芯儀心理師 前一陣子,我和一位年輕夥伴合作辦一場活動。 整個過程,我自認溝通順暢、氣氛融洽,...
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7天前讀畢需時 3 分鐘


總是習慣討好別人?5 個內在練習,讓你擺脫『濫好人』模式,勇敢表達自己!/ 看見心理 吳姿瑩心理師
為什麼我們總是習慣討好別人?
「討好」其實是一種人際互動策略,有時也是一種生存策略。當我們希望和重要他人維持關係、避免衝突時,選擇「順從」可能暫時能幫助我們獲得和平。當我們透過順從來避免衝突、維持關係,久而久之,大腦與神經系統會將『討好』視為最安全的應對方式,讓我們不自覺地一再重複。這種模式可能來自:
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5月24日讀畢需時 4 分鐘


總是習慣討好別人?5 個內在練習,讓你擺脫『濫好人』模式,勇敢表達自己!/ 看見心理 吳姿瑩 心理師
吳姿瑩 Amber Wu 諮商心理師 你是不是常常面對這樣的場景?朋友約吃飯,你明明很累卻還是說:「好啊!」同事請你幫忙,你明明手上一堆事要處理卻還是回:「沒問題!」家人要求你做點什麼,你明明覺得為難卻說:「好啦,我做!」
結果呢?別人都覺得你很好相處,但你內心累得要命,甚
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3月11日讀畢需時 4 分鐘


關上心門的獨行者:解讀逃避依戀/ 看見心理 吳家慶心理師
吳家慶 Ian Wu 諮商心理師 關上心門的獨行者:解讀逃避依戀/ 看見心理 吳家慶心理師 迴避不是不在意,而是對受傷的恐懼 依戀(Attachment),有習慣在接觸心理學的讀者們可能對這個概念並不陌生,這個概念近幾年來被廣泛的用來解釋親密關係的互動,今天我們要來談談不安...
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2024年12月26日讀畢需時 5 分鐘


親密伴侶,我該怎麼說你才懂?/ 看見心理 吳姿瑩心理師
明明相愛的兩人,為何摩擦那麼多?
為了想維持好關係,找時間和伴侶溝通,卻時常被拒絕或不歡而散,心情常為此起伏不定好難受。有時夜深人靜在心裡會問:到底該怎麼做,才能維持感情,又不委屈自己呢?
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2024年11月23日讀畢需時 4 分鐘


遇到喜歡的人反而想逃或裝酷,這是正常的嗎?/看見心理 吳姿瑩心理師
吳姿瑩 Amber Wu 諮商心理師 明明想談戀愛,靠近喜歡的人時卻覺得想逃 哈佛大學教授Robert Waldinger於2016年在TED Talk上發表一份由哈佛大學主持,追蹤長達75年的研究結果(Waldinger,...
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2024年11月9日讀畢需時 5 分鐘


中二心理師看動漫—留名的背後是想要被記得/看見心理 許玲皪實習心理師
許玲皪 Linz 實習心理師 就像《可可夜總會》的主旨,《葬送的芙莉蓮》的勇者告訴大家,「活著這件事就是要被人熟知並記住。」 試著在人生中,留下一點美好,為世界做出一點改變,那麼即使你消失了,你留下來的那份愛也會繼續在世間亙古流傳。 ...
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2024年11月1日讀畢需時 2 分鐘


你也「蛙化」了自己嗎?/看見心理 柯若竹心理師
柯若竹 Gina Ko 諮商心理師 你一定也讀過《青蛙王子》吧!在故事裡,被施法的青蛙直到魔咒破除,才恢復人形成為風采翩翩的王子。當虛構童話代入現實生活,身處快速又競爭的社會中,你是否也曾自覺像隻青蛙踩在泥濘中,跳不高又掙不脫處境,感覺等不到存在價值和潛能發揮的一日,反覆深...
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2024年10月23日讀畢需時 3 分鐘


致:每一位因過度比較而受傷的心靈/看見心理 張宇慧實習心理師
張宇慧 Karen Chang 實習心理師 小風形容自己是個「認真做好每一件事情」的人,尤其從小到大自己都是那個認真做好每一份作業、認真念書、認真做好每一個階段「該做的」事情,並且也取得不錯成績的學生。但當小風最近剛出社會,面對初次踏入職場環境,讓她感受到極大的壓力,以及事...
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2024年10月8日讀畢需時 4 分鐘


改善身體不適從學習與他對話開始/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 當身體感覺不適時,除了看醫生外,你有花心思傾聽身體的訊息嗎? 這集來聊聊與身體對話,故事的主角因長期飽受胃脹氣困擾而踏入晤談室,胃 脹氣不是該看醫生嗎?為什麼她會選擇諮商呢? 身體的狀況會反應出心理狀態,那我們該如何了解身體想要告訴...
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2024年10月6日讀畢需時 1 分鐘


中秋節烤肉還是烤心?節慶家族聚會的隱形壓力/看見心理 蔡政儒實習心理師
蔡政儒 Ian Tsai 實習心理師 小旻收到家族群組的訊息:「中秋節回來嗎,大家一起烤肉啊」他握著手機,心裡湧起一陣難以言喻的壓力。明明節日應該是放鬆的日子,但他每次回家,總感覺被困在無形的枷鎖裡。 去年中秋節的回憶讓他至今仍感不適。晚餐時,家人聊起了他的事業發展,無意中...
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2024年9月24日讀畢需時 3 分鐘


要怎麼愛自己 就是把自己當個真正的人對待/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 親愛的,你想錯了, 愛自己並不是對自己好而已,這只是起手式, 我們透過這些外在物質的給予,是想要學會尊重自己的需求,慢下來聆聽內在的聲音,但最重要的是,你能不能把自己當成一個真正的人對待, 一個有血有肉,有笑有淚的人。...
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2024年9月11日讀畢需時 1 分鐘


他不愛,並不代表你不好,你不喜歡,也不代表他是錯的/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 他喜歡吃蘋果, 但你是個高貴的水梨; 你想要玫瑰, 但他就愛當陪襯的滿天星。 關係中呈現的就是我們的本來, 他不愛, 並不代表你不好, 你不喜歡, 也不代表他是錯的。 俗話說:「王八看綠豆,愈看愈對眼」, 又說:「情人眼裡出西施。」...
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2024年9月1日讀畢需時 1 分鐘


唯有找到自己的那一把尺,才能不用別人的尺來量自己,分析、判斷、決定、成長出真正的自己/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼那麼在意別人眼光? 不只因為總有太多外在比較的壓力,太多人需要透過他人才能照見自己, 更是因為,沒人教過我們, 到底要如何搶回自我評價的那一把尺? 其實,我們有三種途徑可以做到: 第一,與自己有關,而不是與他人有關。...
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2024年8月28日讀畢需時 2 分鐘


了解,帶來愛情中的正能量/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「如果你真的愛我、在乎我,你就會知道我要的是什麼了!而不是我付出了一切,在外工作一天回家後,回家看到你們已經吃過的飯菜。我想要的就是和家人一起吃頓晚餐,有這麼難嗎?」這樣的狀態可能裡面的議題不同,但這樣心情是否您也是曾相似呢?...
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2024年6月14日讀畢需時 3 分鐘


親密關係投資術-做自己vs.自私/看見心理 王國仲心理師
王國仲 Kuo Chung Wang 諮商心理師 歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章 同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔! 喜歡這篇文章嗎? 歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄 想常常收到心理好文嗎?...
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2024年6月7日讀畢需時 1 分鐘


無力,是因為太過用力,而且太過執著的用錯了力,不是自己真的沒力氣/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 💡無力不是你不行而是用錯力在不對是事物上我們總是以為, 用盡全力就能守住想要的東西,就能挽救即將失去的一切, 但是,人生本來就有許多操不在己的事,本就要面對許多無能為力的時刻,...
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2024年5月31日讀畢需時 2 分鐘


心理師,我應該去整形嗎?/看見心理 廖品筑心理師
廖品筑 Jessica Liao 諮商心理師 在忠孝復興一號出口處,有一個醫美的廣告招牌,有很多我的同事覺得我跟招牌上其中一位醫生長得很像,還有人真的懷疑我有在整形診所兼職。在此聲明,那不是我,我真的沒有。 但是非常巧的是,我自己對於整形醫美十分關注,觀察這個圈子的人、術式...
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2024年5月17日讀畢需時 3 分鐘


我們一直透過和別人比較,來感覺自己是否強大,但那只會獲得患得患失的優越感/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼我們那麼在意別人眼光? 其實,我們從未脫離過自我中心, 不是真的在乎他們, 而是計較別人怎麼看我、怎麼說我、有沒有覺得我是好的, 因為我們一直透過比較來感覺自己是否強大, 然而,那根本不是自信,...
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2024年5月7日讀畢需時 2 分鐘


無法看見,是對自己最大的傷害/看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie Lim 諮商心理師 或許你很難想像,有些高成就的人,總覺得自己的成功只是運氣好,無法相信自己的能力,Y就是其中之一。 實際上Y的工作表現相當亮眼,帶領過團隊、管理過部門,是個事業有成的主管。 儘管如此Y在工作上卻經常處於戰戰兢兢狀態。上司的建議、...
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2024年4月30日讀畢需時 2 分鐘
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