胡祖豪 Hu 諮商心理師 過了一個難以回家的端午，不知道你是否也一樣呢？ 自5/14起升三級防疫已超過一個月， 我們直接體驗到COVID-19 (新型冠狀病毒肺炎)出現在身邊所帶來的威脅。 生活好像突然間變了樣，未來看不到方向，無法預測疫情何時結束。 這波速度快得讓人不知所措，習以為常的生活瞬間改變，工作與經濟也受到巨大的威脅，隨之內在產生巨大焦慮和不安。 面臨生活被打亂甚至連生存都岌岌可危的局面，每天的新聞跟各式各樣紛亂的消息，讓焦慮感不斷累積，總忍不住想防疫破口、疫苗不足的問題，意圖揪出戰犯將痛苦轉換成憤怒，一吐怨氣紓解失去平穩生活的悲傷，以及防疫的苦悶與焦慮感。 是的，疫情來了，很多事都變得不一樣， 內在情緒、人跟人關係、未來發展與生存溫飽等，都超脫原本的軌道失去了控制，未來難以預測。 大家每日都在擔憂害怕裡度過，想回復原本的生活努力配合著各項防疫措施，心情也隨著每天疫情指揮中心記者會公佈的數字，與疫苗進展的速度起伏，盼著這場疫情能夠早日結束。 但其實我們知道，原本平穩的生活大概回不去了，桃花源如夢幻泡影，接下來似乎只能努力配合防疫措施，等