李俊弘 James Lee 諮商心理師 Home Bittersweet Home: Finding Your Way Back/看見心理 李俊弘諮商心理師 #alone #lost #change #abroad #cominghome Have you ever felt ‘alone’ even though you’re with a familiar crowd? Have you ever felt ‘lost’ even though you know exactly where you are? Have you ever felt “alienated” even in your own home? “Jack had returned home to Taiwan after studying abroad in the US. Coming back to a familiar house with unfamiliar faces, Jack saw that the walls have been painted, th

蘇冀苓Lynn 諮商心理師 回到了家，怎麼感覺人生地不熟? 以前在兩岸工作時認識的台商朋友，最近因為疫情影響決定回台。聊天敘舊的過程中，說出心中的感受和心情。 「明明回到從小長大的家，卻感到陌生甚至覺得適應困難？」 「現在辦公室文化是這樣嗎？我怎麼覺得格格不入？」 「回來重新找工作，都到這個年紀還要和弟弟妹妹面試，面子放不下啊」 「原本很期待的家人團聚怎麼變成常常吵架？」 「家人關係變的好疏遠，我不知道他們在想什麼，要怎麼改善？」 「一回來就被催婚，在台灣的朋友圈都很少聯繫了，現在徵婚只會被當詐騙集團吧」 在台灣出生，從成長、就學到進入職場都在熟悉的環境，然後前往中國工作。在外地工作上好不容易適應當地的管理模式，也重新建立生活習慣和朋友圈。現在回到習慣的故鄉，竟然有人生地不熟的孤單感，積累了不同的壓力和落寞。 回台適應的問題，有些隨著時間，會慢慢的自我克服和調適。 而當問題是複雜難解的，就會變成適應上的壓力。那我們該怎麼辦呢? 關於生活壓力的因應模式 學者Lazarus和Folkman提出，面對外來事件刺激和應對刺激的反應之間，是個相互影響