江玟萱 Luna Chiang 諮商心理師 你認識自己嗎？ 我們都曾經歷過迷失方向的感覺，都曾對自己是誰、想要擁有什麼樣的生活感到疑惑過。 或許你正在探索自己的興趣以及適合的科系領域。 或許你在思考自己適合什麼類型的工作、是否要轉換職涯跑道。 或許你對自己的角色定位感到疑惑。 或許你在感情中找不到自我，總是委屈自己、遷就現況。 又或許你知道現在的你想要改變，但卻沒有方向。 這是我們一生很大的課題，它會在我們遇到一些事件時被引發出來，也會在不同的年齡階段出現不同的課題。 我們好常從他人的話語和回饋中得到一些框架，希望我們依照他們所建構出來的模式生活著，擅自幫我們定義一切。 「做事應該要堅持到底，你沒有做到就是三分鐘熱度！」 「人生就是要有方向、有成就，如果沒有就是你太散漫、不夠用心！」 「做任何事都要成功、有成果，不應該只是單純的享受！」 「我是在為你著想，你沒有聽我的，就是不在意/不愛我！」 這些話是否都會讓你感到不被理解？並帶著指責的感覺？ 我們因為內心的擔心和害怕，漸漸的也跟著別人一起把自己框住，活在別人期望裡，越來越不知道自己是誰、喜歡什麼