日本前陣子的流行語「蛙化」，原本指女性對心儀對象起初心懷好感，卻因某些缺點瞬間冷掉的現象。 事實上，蛙化牽涉到許多心理反應，例如：理想與現實的落差、自我價值感低落，以及緊握完美主義等等。

李俊弘 James Lee 諮商心理師 #夾在中間 #不得不… #支配人生 Generational Wealth: Always 2nd and Never Enough/看見心理 李俊弘諮商心理師 #neverenough #generationalwealth #familyvalues “I’m nothing more than a puppet. I’m only here to live by your rules.” #SecondGenerationSpendsIt Having heard your parent’s and grandparent’s path to success a hundred times over, you can’t help but wonder if it really was that tough. Did they really sacrifice everything and work 80 hour weeks to provide for the family? Did th

陳玟卉 Wen Hui Chen 諮商心理師 大家都開心了，但你不開心啊-給忘了愛自己的老好人們/看見心理 處處為人著想卻也處處失去自我的小圈 小圈是朋友與同事間口裡的老好人。總為他人著想的小圈也認為「只要別人開心，自己也會開心」，所以總是賣力接受別人的請求和回應別人的期待，也收穫了許多人的青睞。 可是每每在會談裡，小圈卻總是無力地說著： 「有時我覺得只有我在乎別人，根本沒有人在乎我…」 「如果我不做這些，別人還會接受我嗎？」 「當別人隨意對待我時，其實也會讓我很不開心…但是，如果我真的表現出不開心，有人能接受真正的我嗎？」 原來小圈從小就不斷被教導著「要多為別人考慮」、「懂得忍耐才是好孩子」、「顧自己的人不會有好人緣」，久而久之，「別人的眼光」成為小圈評價自己的唯一標準，「擁有自己的感覺」變成了不能言明的奢求。 然而隨著小圈從家庭、步入學校、再步入社會，當人際關係隨著生活圈越來越複雜時，無止盡的他人與無止盡的期待，讓小圈越來越心力交瘁。 在職場上，小圈常常得為了迎合同事或主管而過度退讓、過度攬責；在親密關係裡，為了不被討厭而過度付出但也過分焦慮