蘇冀苓Lynn 諮商心理師 回到了家，怎麼感覺人生地不熟? 以前在兩岸工作時認識的台商朋友，最近因為疫情影響決定回台。聊天敘舊的過程中，說出心中的感受和心情。 「明明回到從小長大的家，卻感到陌生甚至覺得適應困難？」 「現在辦公室文化是這樣嗎？我怎麼覺得格格不入？」 「回來重新找工作，都到這個年紀還要和弟弟妹妹面試，面子放不下啊」 「原本很期待的家人團聚怎麼變成常常吵架？」 「家人關係變的好疏遠，我不知道他們在想什麼，要怎麼改善？」 「一回來就被催婚，在台灣的朋友圈都很少聯繫了，現在徵婚只會被當詐騙集團吧」 在台灣出生，從成長、就學到進入職場都在熟悉的環境，然後前往中國工作。在外地工作上好不容易適應當地的管理模式，也重新建立生活習慣和朋友圈。現在回到習慣的故鄉，竟然有人生地不熟的孤單感，積累了不同的壓力和落寞。 回台適應的問題，有些隨著時間，會慢慢的自我克服和調適。 而當問題是複雜難解的，就會變成適應上的壓力。那我們該怎麼辦呢? 關於生活壓力的因應模式 學者Lazarus和Folkman提出，面對外來事件刺激和應對刺激的反應之間，是個相互影響