林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 活在這個世界上誰不曾比較過 小時候跟同學朋友比玩具、比身高 青少年時期比成績、比受歡迎程度 進入社會開始比職業、比收入、比交往對象、 連結婚生子的速度也要比 年紀一把了還在比，比健康、比退休金、 比兒女的孝順...... 從具體的...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「累了，雖然不知道是從哪裡開始、怎麼出錯的，就只是累了」 「一天24小時裡讓我覺得還可以的時間，大概只有一兩個小時，剩下的時間我都在硬撐」 「努力說服自己向前走，雖然還找不到必須活著的理由，但就這樣勉強地拖著自己走過每一天」...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 昨天在臉書巧遇曾經在培風初中就開始同班的同學—林嘉琳，我們雖然認識29年，同時也旅居臺灣，但直到聊天時才知道，她是「看見心理諮商所的治療師」，曾任臺灣亞東紀念醫院精神科明倫自殺防治中心的諮商心理師外，也曾任新北市衛生局自殺個案關懷訪視...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 你/妳是否經歷過 想說、需要說但卻不能說、沒人願意聽的辛苦？ 被分手的A說： 被劈腿後分手很難堪，但我不能哭，因為我的家人說這種人分手了比較好，不需要難過，我應該要堅強一點，沒什麼好哭的… 失去至親的B說：...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 剛剛從新聞中聽到藝人墜樓的消息 而家屬似乎也是接到通知才知道家裡出事了 在聽到至親選擇用自殺告別人世的一剎那 我想當下一定非常非常震驚 不敢相信、無法理解接收到的資訊 這件事在心裡發酵、暈染開來...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「失敗乃成功之母」 「不經一事不長一智」 兩句琅琅上口的老智慧，最近時常不經意的在心上引起波瀾 我們都一樣 生活中難免有踉蹌和狼狽 回首離鄉背井獨自在台灣生活的幾十年 當時孤立無援的狀態，安身又談何容易？ 曾經...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 處於資訊爆炸的時代 五官時刻被數不清的訊息轟炸 這些無時無刻存在的資訊 讓我們錯誤的以為只有快樂才值得說嘴 即便內心流著淚 我們卻不斷說著「過得還不錯」的謊言 只是習慣了包裝過後的虛華 卻也忘記了內在真實的需求 你，快樂嗎？...

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#多元性別 ＃職場人際 ＃職場適應 ＃生涯探索與發展 ＃情緒壓力 【專業資歷】 看見心理諮商所 實習諮商心理師 【相關資歷】 大型綜合性跨國企業集團外商公司 資深會計主任 管顧公司 負責人 台新銀行 消費金融部專員 陽信銀行 信貸專員 大安銀行 辦事員 萬通銀行 服務員...

張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 「心理師，我聽說催眠可以讓我忘記那段痛苦，但我也很擔心被催眠之後會不會就醒不過來了？」 「催眠」兩個字充滿著神秘色彩，從古文明的神殿到現代的表演舞台，也從前世走到今生。催眠也充斥在我們的生活之中，常看到網路上的催眠課程標榜著學...

張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 每年8月26日是「國際狗狗日」，這個節日是由美國動物救援專家Colleen Paige於2004年發起；每年9月9日則為「台灣狗狗日」，是源於台北市政府取9與狗的台語諧音而來的「狗狗節」，並由農委會於1995年延用此巧思確立此...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 2019的最後一天 相信很多人都用了自己的方式度過 這些方式可能包含了 和朋友家人一起倒數 選擇埋首於工作 或者是在睡夢中打呼的度過 而當2020的第一天來臨時 你會選擇怎麼度過呢？ 在心理學理論中 有個很經常被人熟知的理論...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 【內文有劇透，如想觀影者，請斟酌閱讀】 「你為什麼不明白，我是為了你好」 這是《親愛的母親》電影中，讓我印象最深刻的一句話。而這或許也是我們在關係中，很常面臨或聽到的一句話。幾年前，當有一個個案聽到他的家人跟他這樣說時，只淡淡的說...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 近年來，因為國人對心理衛生的逐漸重視，使得雖然自殺通報人數連年增高，但自殺的死亡人數卻是逐年降低，110年國人自殺死亡人數為3585人，較109年的死亡率降低0.2個百分點，而自殺通報人數則為43469人，較109年提高1個百分點...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 【內文有劇透，如想觀影者，請斟酌閱讀】 電影《媽的多重宇宙》中，楊紫瓊飾演一個55歲的華裔移民婦女秀蓮，在故事中，她的生活遭遇了各種危機，和丈夫的關係疏離、和女兒的關係衝突、照顧失智父親的壓力、甚至是生活在異鄉的疏離感，都讓她喘不...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 昨天因某藝人墜樓事件，整個新聞、網路都沉溺在震驚、悲傷的氣氛中， 許多人仍然無法相信是事實，更難以想像親友與家屬的身心狀態，會有多麼的痛苦與難過。 透過一連串反覆的訊息、影片，擔心會引起模仿效應外，也擔心勾勒許多人的負向情緒與經驗。...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 網路上瘋狂播報藝人自殺事件，且皆有提到其家人這陣子有感覺到不對勁，但因工作在身選擇外出工作，但不幸及擔心的憾事仍發生。 發生這樣的憾事，對家屬、親友來說都是一個很突如其來得打擊，即使這陣子有覺察到異樣，但還是很難面對和接受，這樣的識見竟...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 圖/哥吉拉對金剛劇照(網路) 近期網路上「哥吉拉」離婚事件鬧得沸沸揚揚，因太太將先生收藏的公仔送給親戚小孩，結果讓先生氣得想離婚。 太太將兩人對話截圖至網路，原本想請網友給予支持和評理，卻引來更多的撻伐。...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 近期網路名人因選擇離婚，而成為各大媒體的焦點。 大家驚訝的是~之前看起來兩人都不錯，怎麼會這麼突然，這些錯愕讓大家百思不解。 結婚對於每個人來說是一種喜悅，其象徵的幸福、成功，因此，總是被祝福著，但離婚卻是意謂著痛苦、難過、受傷甚至失敗...