丁嘉莉 Jia-Li Ding 諮商心理師 你曾經跟內在小孩交手過嗎？/ 看見心理 丁嘉莉心理師 你有聽過「內在小孩」這個詞嗎？ 你對於「內在小孩」的理解是什麼呢？ 你曾經跟自己的「內在小孩」交手過嗎？ 內在小孩的概念 1.溝通分析學派-PAC理論 我最早聽到內在小孩這個詞，是在李素芬老師內在小孩的工作坊中，當時是以溝通分析學派的PAC理論去理解內在小孩。 PAC理論認為，一個人會有三個自我狀態，分別為父母（代表權威）、成人（代表理性成熟）、兒童（代表依賴的需求）。 而在工作坊當中，我們會在引導的過程中看見自己在面對不同對象時的自我狀態，更了解自己、更照顧不同狀態中自己的需要。 2.榮格-許皓宜《情緒陰影》 認為內在小孩有五個分身，分別是神奇小孩、孤單小孩、貧窮小孩、創傷小孩與永恆小孩，每個小孩可能在不同情境、不同事件中出現，反映了我們內在的需求。 內在小孩概念的核心精神 其實不管是哪一個學派或是理論出發的「內在小孩」，我認為共同的精神與核心就是「看見自己身上需要被照顧的部分」，有時候我們很難呈現自己的脆弱、看見自己需要被照顧，因為我們早已習慣承