關於失去

盧巧蘋 Lu 諮商心理師


活在世界上,沒有人沒有過失去的經驗,從出生至死亡,總有各種微小到龐大的失去如影隨行。然而,有一種失去也許最難度過,或者其實最終可能根本度過不了,只能勉強與之共存,那就是莫名其妙、沒有預告的失去愛的人。而其中,當所愛的人以自己的力量結束生命,帶來的衝擊更是劇烈。


身為自殺者的親人、伴侶、或摯友等,那是一種突然之間,你的世界就此崩塌。你不知道為什麼會這樣?他怎麼了?是不是你做得不夠?你不斷問,你不斷找答案,你想知道到底什麼原因,讓他放棄了活下去。


旁人,甚至路人,或許也因為無法消化的各種感覺,演變成隨意的評論、廉價的安慰,或是將各種情緒和困惑扔擲回死者親近的人身上。


即使稍微好的狀況,大家都告訴你「不是你的錯」,你的腦袋可能也知道不一定是你的錯,但仍然無法停止地回放與他有關的一切,不斷出現聲音,反覆問自己「如果不是...」「如果可以...」「如果那個時候...」,想著若當初怎樣怎樣,會不會這一切就不會發生了?


遺憾、懊惱和自責令我們恨不得回到過去,試圖扭轉今天的悲劇。


如果我們有一定年齡了,在人生這條路,大多無法避免會經歷極度艱難的時刻,可能也某些時候,連好好活著是奢求。而現在的我們還能呼吸,除了意味當時內外資源還足以讓我們撐住外,也可能只是夠幸運而已。


無論我們再怎麼努力,或許不一定找得到一個人為什麼結束生命的原因,因為做出選擇、握有關鍵答案的他,並不在了。


面對生命中眾多的探問,即使是工作天天面對各種人生困境的心理師也沒有答案,但在這麼痛苦的時刻,無論是現實生活,或是諮商室,若能有一個允許真實情緒存在的空間,不需要再去體貼或者回應任何人,是遭遇這種失去的人多麼需要的一件事。


社群媒體上常會看到當誰誰誰過世之後,底下總是大量留言回覆RIP (Rest in peace),傳達對死者的悼念和祝福,但面對死者身旁的活人,我們願意成為帶給對方平安的那個人嗎?


伸出手,撐住他,這樣。




歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章

同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔!


喜歡這篇文章嗎? 歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄

想常常收到心理好文嗎? 把「看見心理」的LINE分享給朋友➡️ https://line.me/R/ti/p/%40seeingcounseling

或者搜尋「看見心理」的LINE ID➡️@seeingcounseling