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出問題的不是感覺,而是感情

已更新:2022年11月24日

張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師


出問題的不是感覺,而是感情/看見心理
出問題的不是感覺,而是感情/看見心理

L小姐因突如其來的低落情緒走入治療室,在討論伴侶互動時,留下這樣一個疑問:「我常覺得,跟他在一起應該是快樂的,但這些日子以來的吵架或是冷戰,讓我想說是不是我的感覺出問題了?」我好奇地問:「那你的感覺是什麼呢?」對於長期慣用理智思考的L來說,心中沒有答案。


為了讓L小姐傾聽心聲,我透過艾瑞克森催眠語言引導她:「我不知道妳什麼時候會閉上眼睛,也不知道妳什麼時候會開始傾聽自己的內心,但妳可以在做一個深呼吸後,進入屬於妳自己的催眠狀態。」L小姐隨著進入催眠狀態,開始述說不曾提起的內心話。


「在一起才發現,彼此的價值觀差異很大,但光是想到要分開都覺得很對不起他,好像浪費了他的青春。」

「一向都是我在討好跟服侍他,但他卻只在乎自己」

「如果放棄這段感情,會不會就沒有下一個愛我的人。」

「在這段關係裡我真的很痛苦,但更害怕不再被人所愛。」


「妳想在清醒後,變成什麼樣子?」陪伴著痛哭的L小姐,我詢問她想從催眠裡帶走什麼樣的力量。而在片刻思考後,她這樣回應:「我想要在感情裡面有自信,能跟隨自己的感覺走。」

於是我開始邀請L小姐探索友情以及過去被追求的其他經驗,她在過程中突然意識到自己長期都有很多好朋友跟愛慕者,一直是被愛著的,也可以很有自信地與人相處。只是這段感情中,因不斷被另一半貶低而開始懷疑自己。


催眠後段,我給L小姐講了一段故事:「古代有個旅客,穿着一身華麗衣裳,騎著俊美白馬,但在他趕路的路上,必須經過充滿荊棘的森林和陡峭山壁。很不幸,當他經過森林時,他的衣服被荊棘割得破爛,馬的腿也不慎被刺傷,而看著滿佈傷痕的馬腿,他便下馬同行,一同走過滿佈荊棘的路。走出森林後不久,便看到陡峭石壁。他看著馬兒的腿,知道沒法再和馬兒同行,只好放開韁繩,對馬兒說聲『謝謝你一路相伴』,便獨自攀上峭壁。」


隨著故事的結束,我引導L小姐回到現實世界。在剩餘的時間,談著關於她過去曾有的自信時刻。


講道理會促發大腦理智的活動,很快進行是非對錯審判;但更多時候,我們面對的困境,是來自情緒的僵化與失能,因此L小姐思考許久,仍未能獲得解答。

艾瑞克森取向催眠,經常在催眠過程中,對被催眠者講童話及寓言故事,又或是一段經歷;此時的被催眠者,會感同身受地進入角色之中,並依著自身經驗,產生不同以往的感受及頓悟,並依此促發下一步的行動。


雖然L小姐在接下來的會談中,鮮少談及關於伴侶的事情,但隨著她展現出穩定情緒,也經常提起感到快樂的人際相處過程,我知道她已在過程中為自己做了最好的決定。



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