謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 不知道大家有沒有過一種經驗，每年我們總是會列出一些 新年新希望，期待自己在未來可以達成哪些事情，但往往等到我們事後檢視時，卻發現好像我們總是重複在許一樣的目標，但都一事無成，像是「今年我要減10公斤」、「今年我要挑戰一周三次進健身房健身」等等，彷彿有一種魔咒一般，讓我們在面對目標時，總是會三分鐘熱度，甚至後繼無力，接著我們只好重複的許下一樣的目標，再重複一樣的循環。目標真的有那麼困難達成嗎？還是其實是我們對於目標的管理方式出了問題呢？ 五年前，我曾經為了某些原因，所以讓自己在3個月內 減重 了30公斤，很多人都問我說怎麼辦到的，雖然我都會開玩笑的說，因為水瓶座的性格，我只做自己想做的事情，但實際上，其實如何管理自己的目標變成是一個很重要的課題。畢竟，我們都很習慣設定目標，但卻忽略了在達成目標時，我們需要做到哪些事情？以及我又該做哪些改變？ 早期在討論目標管理時，很容易讓人想到管理學之父Peter Drucker所提出的關於團體或是企業在設立目標時所使用的管理方法。但後來其實也被廣泛的運用到個人領域，當我