朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「醫生，我最近總覺得胸悶、頭痛、心悸但就是找不出原因，我是不是身體哪裡出問題?」 「每到考前我總是一下胃痛一下又拉肚子，有沒有特效藥?」 「我的過敏怎麼就是好不了，也找不出原因，怎麼會這樣呢?」 你該注意的是自己的心理免疫力 出問題的也許不單是身體，該服用的也許不是特效藥，你該注意的是自己的心理免疫力，根據我閱讀了上百篇文獻，保守估計至少有70%的身體病痛是與心理有關的。 在這疫情肆虐的時期，大家都知道只有提升免疫力來抵抗病毒入侵才是治本之道，我們的心理也存在著免疫力幫助我們抵抗逆境、壓力、挫折、失落的來襲；然而，為何有些人的免疫力好，很快的調適心情再戰起來，有些人還沒真正跟別人打仗時，就先輸給了自己，糾結於負面情緒中呢？ 其實，心理免疫力會出現的問題與身體免疫力相似，在想要提升之前，先來看看我們是否也掉入這些常見的通病吧！ 分不出壞人 就像癌症，一開始身體並未偵測出有什麼異狀，但隨著癌細胞長大、轉移，等到發現了已為時已晚莫可奈何。...