詹宗儀 Jan Chan諮商心理師 我們都會老，但是很少能有機會真正的停下來想想我們該怎麼老。 民國104年國人的平均壽命達80.2歲，其中男性77.01歲、女性83.62歲，均創歷年新高。全國各縣市，又以台北市民最為長壽，達83.43歲。也就是說民國106年7月的數據顯示台灣平均每100人，即有將近14人符合老年人口的定義。 當我們的人生開始走向或經歷了紅白包的黃金交叉之後，忙碌的生活能夠讓我們輕易地逃避老化這個議題。 但很多人擔心或覺得自己老了怎麼辦的焦慮，更是充斥在身邊。 實際上呢？ 與年輕大腦相比，熟年大腦在兩個方面的性能會下降，一是計算速度，二是注意力系統，但在模式識別、空間想像能力、邏輯推理能力卻是提高的！隨著歲月累積，我們的生命經驗能夠讓我們的大腦更具有創造性思維，因為記憶的存儲強度是不會隨著時間減弱的，減弱的是提取強度！活得越久知道的東西越多！ 如何延緩老化並保護大腦呢？ 經典的實驗已經指出，老年是否罹患大腦退化性疾病原因，主要取決我們的文化程度與認知能力，學習新的東西、與人交往、打打麻將等等都會是很棒的練習！ #優雅的老年6